根据原来饭量大小和宿便的多少,用奶昔代餐后,感觉到减肥效果的时间也不一样,一般是饭量大的宿便多的见效会快些,最快的有3天减5斤,4天减腰围7厘米的。一般来讲,奶昔带餐后第二天感觉排便会更顺畅,代餐一周能减体重3-5斤腰围减少3-5厘米。
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