钙片吃多久合适

钙片一年吃几个月

钙片一年吃几个月，要根据不同人群具体判断，分为儿童、孕妇、中老年人群体具体判断。钙是构成骨骼的重要原料，钙片为健康骨骼提供营养。

针对儿童群体，可以根据孩子身体状况服用钙片连续服用一个月，也可以选择服用半年，增强体质，促进发育。

针对孕妇群体，应选择在怀孕四个月后服用钙剂，到了怀孕后期八个月左右可以停止服用，促进胎儿骨骼发育。针对中老年人群体，一般在服用一个月左右去医院复查，间隔一个月后根据自身情况再服用钙剂。

平时生活中，也可以多吃富含钙的食物如奶制品等，帮助补充人体所需的钙量，同时也可以通过晒太阳补充钙吸收所需要的维生素D，更好的帮助钙的吸收。

建议患者在医生指导下正确服用钙剂，更好地增强体质。

本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核

点这里，查看医生回答详情

现在很多人都是非常注重保养的，所以会买很多保健品服用，而钙片则是最常见的一种，很多人都会服用钙片，但是在服用钙片的时候时间也是有讲究的，那么钙片什么时候吃吸收效果最好？钙片吃多长时间最好？
钙片什么时候吃吸收效果最好
一天中吃钙片最好的时间是在夜间睡前。大部分被人体吸收的钙会随尿液排出体外，但只有少量的钙会留在体内。白天身体可以通过食物摄取钙，而到了夜晚不再吃东西，这个时候吸收的效果是最好的。但是尿液依然会形成，一部分钙会随尿液而流失，这个时候是最需要补钙的时候。一般建议睡前两小时服用钙片。睡前补钙，还有镇静的效果，有助于睡眠。通常在使用钙片的时候一定要保证自己的身体状况，最好不要是空腹。
钙片吃多长时间最好
钙片一般可以服用较长一段时间，最起码的需要服用一个月以上，至少需要服用3到6个月，服用钙片的时候，也要多喝一些温开水，多喝一些高钙牛奶，适当晒太阳，可以促进钙质更好的吸收。喝温开水，可以防止钙在体内积存下来，以免造成结石的情况。补钙建议在秋冬季节补，夏天可以通过日照能增加钙质的吸收，可以服用一个月，停药一个月。日常生活中可以多吃一些含钙量高的食物，如海产品，豆类食品，牛奶等。建议平时多参加户外的运动，多晒太阳，对钙的吸收能起到很好的作用。吃钙片最好在晚上睡觉前吃，临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，而且还有镇静作用，可以促进睡眠质量。
钙片一天吃几粒最好
钙片1天吃几粒要看患者的症状是什么样。一般像这种钙，是人体内最普遍的元素之一，它被称为生命中的钢筋混凝土，人体中钙的含量占总体重的1.5%-2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%，对于人体的代谢细胞功能，神经系统的运作蛋白激素合成起到至关重要的作用。像这种钙片，它分为几代：代是无机钙主要有碳酸钙，氯化钙，磷酸钙。无机钙吸收率低，钙源不能被人体完全吸收。代有机钙，有乳酸钙，葡萄糖酸钙，柠檬酸钙，有机钙，没有任何副作用，吸收率高，溶解的过程中不需要胃酸的参与，适合所有人服用。3.代钙是原子钙，离子钙，纳米钙。4.代是乳钙。5.代是酪蛋白钙。
钙片不能和什么一起吃
不要和有草酸的菜一起吃，钙片最好不要和豆制品、奶制品一起吃。一是因为钙与它们