单杠能吊多久

这个说不准，每天都有不知道的人在创造记录

双手一口气（即连续做途中不能休息，上过颌，下臂伸直）引体向上世界纪录，八十年代时是135次；单手是20次。后来这两个纪录据说被打破。据说双手纪录可达200次上下。 本人12岁时能做10次；15岁时16次；18岁时17次；26岁时24次；30岁时19次；40几岁时9次。

吉尼斯世界纪录是介绍世界之最最权威的机构，关于引体向上相关的记录一共有一百条以上。接下来为大家带来最新的记录，来自吉尼斯世界纪录官网，绝对权威可靠！

首先，最被人们关注的是一分钟引体向上的次数，这也是被重复刷新最多的记录。根据吉尼斯官网最新记录，目前世界纪录保持者为亚当.桑德尔于2017年9月15日创造的一分钟55个引体向上！

一分钟55个，一天又能拉多少个呢？如果用数学算要七万多，那肯定是不可能的，因为人体是需要休息的。

现记录是负重104.55公斤！是由David Marchante（西班牙）在2016年10月13日挑战的！

提到世界纪录，引体向上的皇帝''单臂引体向上''可不能缺少。

答主通过多方面查找，吉尼斯世界纪录单臂引体只找到2012年George Gaydardzhiev创造的12个正手单臂引体！

1分钟内最多的自重引体向上：51个

1分钟内，完成的自重引体向上的吉尼斯世界纪录，由亚当-桑德尔（Adam Sandel）在2017年8月29日创造。

该规则要求，做自重引体向上，每次下巴必须高过单杠，并且不允许抖腹和摆腿。限定1分钟时间，做引体向上，中途可以休息（包括脚点地或者手脱离单杠），休息时依然走表。

亚当当天实际完成了53个引体向上，但是由于有两个动作不标准，被取消了，所以最后认定的记录数是51个。刚好比原先的吉尼斯世界纪录（50）多一个。而在这之前的前前吉尼斯世界记录是43个。

吊的意思指的是悬垂动作吗？那么一般成年男性应该可以有20秒左右，但如果你注重锻炼也可以更久，而平时锻炼少了可能还吊不了这么久。一次吊自己可以承受的秒数，每天做几次，主要可以锻炼臂部肌肉和背部肌肉。