产后多久可以爬山

产后如果出大汗，一般也是需要用擦干净的。因为汗很多是虚汗，如果没有擦干净，也是会导致感冒的。产后很多妈妈都希望尽快可以运动，可以通过运动减去自己身上的赘肉。那么产后大汗多久才好？还有产后多久可以爬山？下面和我来看一个究竟吧。

产后大汗多久才好？假如盗汗持续时间比较长，甚至是几个月，还是应该考虑是病理性产后盗汗，多因为妇女产时或产后失血过多，阴血骤失不能敛阳，阳气外浮，津液随之而泄;或因产时气血耗损，气随血耗，卫外不固，也就是中医所说的阴虚造成的。

女性在怀孕期间由于要给胎儿输入足够的营养，体内就会出现大量水分，而分娩后，就会以出汗的形式将水分排出，所以产后出汗是很常见的，注意饮食和个人卫生即可，一般一周之后，出汗就会减少，不要受到风寒，是不会影响健康的。

女性分娩时，元气受损，阴阳失调，气血虚弱，很容易感染风寒，所以坐月子一定要注意调养，不能因为出汗而直接对着电风扇或空调出，风寒很容易入侵，影响母婴健康。

坐月子出虚汗还可以通过食疗的方法缓解，可以吃当归生姜羊头汤、猪脚猪蹄汤等，可以起到活血通气的作用，补充元气，加快恢复。

所以，坐月子出虚汗并不可怕，注意调养，多吃点大补的食物，元气很快就会恢复。

你也许听说过有的产妇没坐好月子，落下了月子病。但是整月都不能洗澡、洗头、不能刷牙，对大多数现代妈妈来说可是个大难题。提前了解坐月子注意事项，把握好对待传统禁忌的尺度，科学地安排坐月子饮食，调理身心健康，坐一个愉快的月子。

产后多久可以爬山？最好不要爬山，产后3个月不要有激烈运动，以免造成伤口开裂或岔气，产后恢复好前禁止性生活，常洗澡，保持阴部的清洁，常换洗内衣裤，注意个人卫生。

爬山属于有氧运动，能使血液中的蛋白质