产后腹痛多久

有的产妇会出现产后小腹疼痛。产妇的小腹，也就是产妇的子宫发生了疼痛的症状。这说明产妇子宫出现问题，恢复的不好。那产后小腹疼会持续多长时间呢?这主要看产妇子宫的恢复情况。产妇子宫的恢复期间，在产后的三个月，在三个月后小腹就会疼痛了。

产后一星期还出现小腹疼痛，这无疑让很多女性朋友都出现了较大的心理压力。但其实这种情况发生的几率非常频繁，因此建议女性朋友们不要胡乱猜测，当身体出现不适以后，立即询问医生，及时寻找让人心安的答复才是最关键的。

人们常说怀孕期间的过程是辛苦的，因为女性朋友在此时限制了大量的活动。不仅如此其实有很多女性在产后一星期，也会出现持续性的不适，例如有很多女性朋友，产后一星期小腹疼痛，这种情况发生的几率很高，并且还给很多女性朋友带来了极大的心理困扰和压力，那么针对这个问题，我们不妨一起来详细了解一下。

一般情况下女性在产后一星期应该相对较为轻松，不过长时间的坐月子，会让女性朋友有着较大的心理压力，以及小孩哭闹以及很可能给女性带来较大的心理困扰，这种情况女性会出现一定程度的焦虑，因此发生小腹疼痛的情况比较常见。除此之外产后一星期，正在排出身体恶露，如果毒素较多，那么很可能导致淤积在女性腹腔内，因此出现小腹疼痛的情况也比较多，这种情况都是无需过分紧张的，因为会自行消失。

除此之外女性在怀孕以后，身体会出现不同程度的水肿，并且此时子宫等器官恢复到产前大小，因此再回缩的过程中，可能会出现一定程度的疼痛，这也属于正常情况。当这些情况都被排除以后，建议女性朋友们一定要注意在产后的保暖问题，如果造成腹部受凉，也是会导致小腹疼痛持续增加的。除此之外也不排除是由于疾病所导致的小腹疼痛，这种情况如果持续加重，那么建议大家一定要及时就医，不要自行用药。

产后一个星期小腹疼痛的原因是什么?综上所述可能导致女性产后一星期，持续性腹痛的因素很多，建议大家一定要积极配合医生治疗与检查。如果能够有效排查身体疾病，这对女性朋友来说也是一件非常安心的事。尤其在产后一段时间内女性情绪并不稳定，因此建议家人一定要给予关怀。

1.避免长久站立及蹲坐

产妇分娩后要避免经常站立、蹲坐，否则经常这样的话容易使腰部难以长久承。妈妈可以给宝宝买高度适中的摇篮或童车，能够自由调动高度的更为佳选，以此避免过多的弯腰。在睡床旁边放一个椅子那就更好不过了。这样的话，既保护了产妇的腰部，又更方便产妇照顾婴儿。

2.哺乳姿势得当

产妇哺乳时需注意自己的姿势，要使腰部产生舒服、轻松之感。一般来说，最好坐在高度较低的凳子上，倘若坐的地方太高的话，那么身体可以轻靠在椅子上或者将一只脚放置于凳子的脚踏上。妈妈还可以在膝盖上垫一个枕头，这样的话既可以使宝宝抬高又可以承重。

3.注意补钙

有时候产后腰痛的原因是身体缺少钙元素，因此女性平时就要注意多多补钙。产妇可多食用些含钙元素较多的食物。倘若通过食物仍无法补充所需要的，那么可酌量服用钙口服液或钙片。但是需要注意的是，产妇需得先去医院核实清楚自身是否因缺钙而诱发的腰部疼痛。

4.关注日常

产妇需时常关注自己平时生活，确保自己有充分的活动和休息，不能过于疲劳，所做的家务要轻松。还有产妇需要切记产后需要穿着柔软的鞋子，不可太早地穿有跟的鞋子。

5.动作缓解

确保哺乳姿势、抱宝宝姿势、站立行走蹲坐姿势的正确性。平时可多做活动来锻炼腰部及盆底肌肉，例如下蹲、伸展活动、提肛收腹活动等。也可以给腰部做做按摩或理疗，使腰部肌肉得到放松。还适当做些转腰活动更容易使腰椎稳定，恢复正常曲度。多做这些动作可以起到缓解腰部疼痛的效果，也可使腹部逐渐恢复至孕前状态。

产后腰痛怎么治疗

对产后腰部疼痛的治疗，一般可分为一般治疗和疾病治疗。下面将从这两个方面详细的介绍治疗之法。对症下药，坚持治疗：

·一般治疗

1.调整姿势

妈妈给宝宝喂奶的姿势需得当，最好坐在高度适中的椅子上。

2.防护腰部

产后不可做过重的事，要避免提太重的东西。平时要注意保证足够的休息，不可长时间地运动。清洁地面时最好用柄较长的劳具，而且需得注意的是，在分娩后的三个月里每次做家务的时间不要太久。要记得时常变更躺床上的姿势，使腰部得到一定的放松与舒展。另外产妇在日常生活中需时刻注意对腰部的保暖，可以多给腰部做些按摩、理疗以及热敷等等，这样的话可有效使腰部血液畅流。

3.避免长久弯腰、蹲立

宝宝的尿布、奶瓶、爽身粉、护肤品等其他用品最好放在妈妈伸手便可取到的地方。还可以弄个台子，专门给宝宝换尿布、洗屁股等。

4.使用医疗器械类

为有效缓解腰痛，可以选用些类似于腰痛治疗带之类的医疗器械，此类医疗器械具有一定的治疗效果，既有利于腰部的活血顺畅、消炎止疼，又有利于对腰部起稳定保护作用。以腰痛治疗带为例，将详细讲述其四个作用。