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多久不睡觉会死

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多久不睡觉会死
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金樱子

金樱子

2025-03-15 08:45:08

若人长时间不睡觉估计维持7天到15天,但在连续多天不睡的情况下,人体会因为精神崩溃,免疫力下降,最终无病而死。假若长时间睡眠不足或不睡觉,人体就会感到人头昏脑胀,记忆力差,心跳加快、办事效率下降、脾气暴躁,甚至出现幻视、幻听、免疫力下降并可能引发高血压、糖尿病。正常情况下,人们晚上睡觉的时间再8个小时左右,所以工作以及生活的时间长度为16个小时,但是超过16个小时也并不会对生命安全产生任何威胁,可能只会出现一定的疲倦感。所以说这也并不是身体的最大限度。当人体连续25个小时不睡觉后,整个人的精力以及体力会出现严重的透支,不仅注意力很难集中,而且记忆能力也会出现很大程度的下降;而超过40个小时以后,身体的各项指标会出现严重的紊乱,语言表达能力,大脑的逻辑顺序也会彻底混乱;等到了50个小时以后,体力会处于枯竭状态,个人的基本行动能力都会受到很大的限制;而达到70个小时,整个人的精神状态会变得异常薄弱,而等到120个小时以后,基本上会彻底丧失意识,生命健康也会受到很大的威胁。所以说人类不睡觉的最大极限就是120个小时,也就是5天5夜。长期睡眠不足会导致身体各器官的活性下降,身体多项机能都可能出现异常,自然也就会降低身体的活力,很容易引起免疫力下降,生病的次数增加;还有常言道“睡觉时最好的保养品”。因为通过睡觉能够让皮肤保持年轻态,可如果长期睡眠不足,自然也就会让皮的状态越来越差,皱纹以及色斑增加,加速身体的衰老;最后睡眠不足还会引起过度肥胖,因为身体只有得到充足的休息,新陈代谢速率才会正常,可如果长期睡眠不足,身体脂肪堆积会越来越严重,自然就会越来越胖。每天按时睡觉,让身体得到充足的睡眠是一件对健康非常有好处的事情,但是也并非睡得越多越好,其实我们身体在不同的年龄段,对睡眠时间的需求也有很大的差别。在3岁之前,身体还处于初期发育阶段,所以对睡眠的需求量最大,每天至少要保证15个小时左右甚至更多的睡眠时长,而从3岁到18岁之间,身体会进入成长期,每天的睡眠时间要保证在10个小时左右,而19岁到40岁之间,是人体力精力消耗比较大,但自我调节能力最强的年龄,每天睡眠时间要在8个小时左右,而过了40岁,身体进入衰老,对睡眠的需求量也会减少,但是也不能少于7个小时。

最新回答共有3条回答

  • 木槿
    回复
    2023-02-22 09:09:46

    睡眠不好影响健康,我深有体会,一整完不睡觉,精神非常差,生物钟完全乱了,内分泌失调,头晕脑胀,正常都是晚上睡觉的。

  • 木槿
    回复
    2023-02-22 08:08:36

    按照部分情况来看的话,一个星期左右不睡觉会死亡,具体情况具体分析呗!不睡觉对于身体机能肯顶有影响的,那么不睡觉影响时间的原因可以从以下几点来看:

    第一种体质不同:人跟人的身体状况不一样,普通的人或许可以两天不吃不喝,三天下来真的可以吗?即使体质再不同年龄也会有所区分,你让一个老人跟一个年轻人在一起对比结果肯定是可以想象得到的!再来超人改造前也许就能撑5天,但改造后别说5天了,一个月肯定是没问题的,所以接下来请自己对号入座!

    第二种心态不同:人们总说每天都是美好的一天,爱笑的人总是活的最长久的,因为发笑是会引起身体的共鸣会产生好处的,那么你在这个过程中不去睡觉,通过各种开心的氛围让自己的心情愉悦的话,同时消耗的能量巨多你会通过吃东西来补充,我认为时间可能会久点吧!相反,你心情很不好很极端每天不吃不喝整个人陷入悲伤的状态,即使不睡觉也不想说话,我总感觉会猝死呢!至于时间看运气呗!

    第三种环境不同:两种环境相对比,一种是公司加班的情况下,你只能通过吃东西或者喝咖啡来让自己不睡眠直到公司项目完成,但是中间偶尔还是会眯一会毕竟完完全全不睡觉在职场,我还是有点不信的!另一种就是在网吧或者各大夜店,白天留恋网吧上网玩游戏,晚间流连于夜店之间嗨皮,使大脑长期维持在很兴奋很激动很喧哗的状态,这是人体所吃不消的!

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