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学沐足要多久

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学沐足要多久
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食养人

食养人

2025-03-15 09:21:25

如果是零经验的话,经过系统的培训之后,大部分人都能在15-30天的时间内学会,当然,足疗和按摩技术都是需要时间和经验积累的,工作时间越长越好。

足疗需注意:

1、水量不可太少

足疗好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且好让水一直浸泡到小腿。

2、时长15-20分钟

足疗时间不宜过长,以15-20分钟为宜。足疗时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病的人员、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。

3、水温在40°℃-50℃

水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实并不然。足疗的佳水温在50C以下,要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,好就是用脚去感受。如水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。


最新回答共有2条回答

  • 龙葵
    回复
    2023-02-22 08:08:36

    如果是零经验的话,经过系统的培训之后,大部分人都能在15-30天的时间内学会,当然,足疗和按摩技术都是需要时间和经验积累的,工作时间越长越好。足疗按摩技术手法介绍:

    1、指颗滑按压法

    要把整个手握成拳头,让食指凸出来,食指的第二关节弯曲,用手腕作为施压的地方,带动关节左右滑动,为了避免手指的伤害,关节一定要好好的进行弯曲,使用关节的顶点部位进行用力,这样可以省力并且能够达到深入的效果,特别适合于整个脚底的反射区或者是对某个部位进行加强刺激按摩。

    2、指腹按压法

    用大拇指的指腹来进行推压,在脚底的反射区做施压的操作,比较适合于缓和的刺激操作,有效的刺激脚底各个的反射器。在操作的时候千万不能再次推压,不然会过度的刺激末梢神经,伤害到了视神经。

    3、指侧夹压法

    手指侧就如同夹子一般在脚底特定的反射区进行施压力,此方法可以使用食指、拇指、中指的指侧位置,加压在脚底或者脚趾的反射区,定点的进行按摩。刺激脚底的反射区做完之后再进行按摩,这样可以缓解其疼痛感。

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