怀孕提前多久吃叶酸

叶酸提前多久吃比较好？

是孕期吃叶酸吗？

一般建议从孕前3个月即开始服用叶酸，一直到孕后3个月，为期大约半年的时间。

叶酸建议每天吃1次，1次吃0.4mg。怀孕之后吃叶酸，目的是为了补充孕妇体内的叶酸量，避免胎儿发生神经管畸形的情况。

怀孕3个月以后，建议停用叶酸，有条件的可以服用含有叶酸的多种维生素。孕妇在怀孕之后，需要的各种营养素都要增加，而单靠饮食供给量不足，尤其在早孕期。

如果叶酸缺乏，有可能造成先兆流产、先兆早产的情况。叶酸缺乏，还容易造成胎儿发育畸形，比如脊柱裂、脑脊膜膨出等，所以怀孕吃叶酸有好处。

怀孕吃叶酸5大好处：

第一、降低胎儿出现先天性缺陷的可能，研究表明，服用叶酸可以减少15%的体表畸形、30%唇腭裂以及35%的先天性心脏病的出现，所以为了胎儿着想，孕妇还是要按时的服用叶酸，也是作为常规来吃的。

第二、胎儿神经缺陷可导致出生就是无脑儿及瘫痪儿，而如果孕妇坚持每天服用一定剂量的叶酸可以将这神经缺陷的风险降低50%-70%，这也是服用叶酸的必要性。

第三、我们的身体需要叶酸来制造更多正常的红细胞，因为怀孕，患者体内的叶酸被胎儿吸收一半，如果没有及时的补充，会导致贫血，所以每天吃叶酸也可以预防孕妇贫血。

第四、充足的叶酸可以保证胎盘的成长及成熟，如果因为叶酸没有及时的借给，胎盘成熟度不够也会造成胎儿在体内出现缺氧、发育迟缓，甚至早产。

第五、服用叶酸在一定程度上可以减少孕妇出现先兆子痫的风险。

除了按时吃叶酸外，生活中一些食物中也含有叶酸的成份，如小麦、各种杂粮谷物，还有常见的水果，如葡萄、樱桃、草莓等，坚果里也含有大量的叶酸，孕妇每天的饮食应该全面，这样才能保证孕期的营养均衡。