产后多久可以吃蒜

大蒜这类辛辣的食物尽量不吃。辛辣温燥食物使产妇产生内热，容易上火，出现口舌生疮、大便秘结及痔疮的状况。给宝宝喂奶的妈妈，就更不应该吃大蒜了，大蒜中辛辣的成分会通过乳汁进入婴儿体内，对婴儿的生长发育没有好处，宝宝的身体此时还没有消化大蒜的能力。此时，月子里的饮食应以清淡温和为主，特别产后5~7天应当主要吃米粥、软饭、面条、蛋汤等容易消化的食物。
产后1-2天，产妇的消化能力较弱，所以应摄入容易被消化的食物，而且不能吃油腻的食物。产后3-4天，不要急于喝过多的汤，避免乳房乳汁过度淤积。产后1周，产妇胃口正常，可进鱼、蛋、禽等，但最好做成汤类使用。
1、食物要松软、可口，易消化、吸收
很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。
2、少量多餐，宜荤素搭配
多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。
3、不宜食生、冷、硬的食物
产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
4、不宜快速进补，以免得不偿失
产妇大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。