产后多久可以喝阿胶

十月怀胎,是孕妇怀孕阶段,是一个非常不容易的过程，好不容易把宝宝生出来了，但却遭遇少奶、缺奶的问题，孩子小都是需要通过母乳这边吸收营养。而产后女性容易气血亏虚，这种状态下更要多多注意饮食营养的补及，这样才能正常的产奶，让宝宝的营养跟上。产后三天就可以喝催乳汤了。

今天分享3道催乳汤加1物，这样就不再担心宝宝没奶喝了。

1、原味蔬菜汤

准备材料：黄豆芽、西兰花、菜椒、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹

每次选择4种以上即可，主要是根茎花果。 把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，不加任何调料，煮烂后取汤水饮用。在产后当天（剖腹产次日）喝有发奶作用，每天喝2次。

2、芝麻米汤

准备材料：大米、芝麻

大米倒入锅中加水煮至烂，取汤备用，芝麻同食盐共炒干研为细末，用米汤冲芝麻盐末，可加入红糖拌匀即可服食。益阴增乳，治产后无奶或奶水不足。

3、奶白鲫鱼汤

材料准备：鲫鱼一条，姜，大蒜，油，盐。

锅里放油，烧热后，先把鲫鱼稍微煎一下（这个是汤能否变白的关键），煎到你觉得差不多的时候，倒入适量的水！放姜蒜盖上锅盖，大火煮沸后改中火炖20分钟。出锅时才调味，放入适量盐即可。

为什么大家都说鲫鱼汤有下奶效果呢，是因为白色的汤来自于脂肪的乳化作用，当汤越浓白，脂肪含量就越高。适合身体特别瘦弱、长期营养不良的哺乳妈妈，这个常喝多数宝妈确实会有发胖的现象。

4、中药