怀孕多久脚会肿

孕期脚肿是几个月开始

孕期脚肿是几个月开始，怀孕实在算不上一件轻松的事，孕早期会出现恶心、呕吐、没食欲等妊娠反应，到了怀孕的最后三个月的时候，孕妇的肚子会变得很大，孕妈的麻烦事又多了起来，以下了解孕期脚肿是几个月开始。

一、孕妇几个月开始脚肿？

1、孕期脚肿一般从4个月开始，但是孕妇的实际情况不同，所以开始脚肿的时间也不同。大部分在怀孕4个月左右开始脚肿，部分可能在怀孕后期脚肿。足部肿胀的症状可能是生理性的，也可能是病理性的。

2、生理性水肿是比较正常的现象。一般休息一段时间后，症状就会减轻。如果是病理性水肿，连膝盖都会觉得肿胀难受。即使休息很久，也很难改善。如妊娠高血压、肾脏疾病等。会引起病理性水肿。

3、当出现脚肿的症状时，孕妇应该进行适当的活动，比如散步，这样可以促进血液循环，有助于缓解脚肿的症状。平时坐下休息的时候，可以把脚垫抬高，改善脚肿的症状。此外，孕妇的饮食也需要调整。少吃含盐量高的食物，以免加重脚肿的症状。

二、如何缓解孕妇脚肿？

1、充分休息：妊娠晚期，不断增大的子宫压迫静脉血管，不同程度地阻碍静脉血回流心脏，从而导致水肿症状，尤其是长时间站立后下肢水肿会更严重。因此，孕妇长时间站立后要注意适当坐下休息，久坐后要改变姿势，活动活动腿。

2、正确的卧姿：睡觉时采用左侧卧位，可以避免压迫下肢静脉，减少血液回流的阻力。平躺时抬高双腿，可以加速血液回流，使血液更容易回流心脏，降低静脉压力，有效缓解孕期足部肿胀，预防下肢静脉曲张等疾病。

3、适当散步：散步是一项非常适合准妈妈的运动。走路时小腿肌肉的收缩可以帮助静脉血顺利回流心脏。

4、按摩小腿：饭后坐着看电视或聊天时，准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚，帮助预防和消除水肿。

一、孕妇脚肿一般发生在第几个月？

1、每个孕妇脚肿的时间都是不一样的，有的人可能在怀孕6个月7个月左右的`时候出现脚肿现象，有的人可能在怀孕后期或生产之前才会脚肿。脚肿是属于正常问题，是妊娠期特有的现象，主要是因为下肢静脉压增高导致，一般在怀孕期间若出现下肢水肿问题也可以适当的采取左侧位入睡，同时可以坚持每天泡脚30~45分钟，这样能够帮助缓解水肿问题。

3、怀孕后孕妇体内的血容量在逐渐的增加，从怀孕第六周到怀孕第三十四周达到一个高峰值，一直持续到产后才会恢复到孕前的水平，随着血容量的增加，身体的组织液也会增加，这样就会引起水肿。

二、孕妇脚肿怎么回事？

怀孕妇女足肿常有两种原因：一种是生理性水肿，另一种是病理性水肿。前一种情况好发于妊娠32周后，由于增大的子宫压迫下腔静脉，造成静脉回流受阻，造成下肢浮肿。尿常规检查没有发现尿蛋白，这是正常的。病理性水肿常与妊高征、妊高征有关。若检测尿常规可发现尿中有尿蛋白或管状尿。此病为孕期并发症，需积极治疗。

孕妇脚肿的三种情况

一是是因为怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加，怀孕32至34周时达高峰，比妊娠前约增加35%，平均增加1500毫升。而由于循环血容量增加，心脏排出的血量就会增高。

二是全身的毛细血管床数目增多了，管径也增粗了，其结果就是会有更多的液体“穿过”毛细血管壁进入组织间隙。

三是妊娠后大量的血液要从胎儿“居住的”子宫流至下腔静脉，从而会导致下腔静脉压升高。

另外，妊娠20周以后，增大的子宫又会压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，于是下肢静脉压就进一步升高了。孕妇就出现了脚肿的情况。

孕期水肿对胎儿有什么影响

孕期水肿多多少少都会对胎儿产生影响，尤其是严重的水肿，很容易造成胎儿缺氧的状态，如果不及时吸氧，容易造成死胎，而且，很容易导致胎儿早产的出现。

在胎儿的发育中，如果水肿比较严重，而且，不能及时改善的话，容易导致胎儿发育不良，甚至是生长缓慢，甚至容易导致了胎儿水肿。

孕期水肿吃什么消肿

1、摄取高蛋白、低盐饮食

每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理，可以减少盐的使用量。

2、进食足量的蔬菜水果

蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。

3、由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群

富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯，其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看，植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。

孕期水肿日常护理

1、休息

孕期水肿的准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间，避免过于紧张和劳累，避免长时间站立或行走，轻度肿胀最好通过白天短暂的休息进行缓解，适当抬高下肢。休息时建议采取左侧卧位，能有效改善胎盘血液供应，减轻浮肿。可在休息时将脚垫高，或者是坐着时在脚下放一张矮凳。局部按摩也有助减轻肿胀。

2、运动

准妈妈们平时还要坚持做一些简单的运动，比如散步。散步能调节小腿的肌肉，改变静脉被压迫的现象。还可以做一些孕妇保健操。

4、穿着

穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，准妈妈怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。选择鞋子时，尽量穿让胀大的脚感到舒适的鞋子。不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。

5、按摩

按摩对于促进血液循环有不错的作用，还能够有效预防水肿。作按摩时的技巧是，从脚向小腿方向逐渐向上，从而有助于血液返回心脏。睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠，洗澡时按摩也是个不错的选择。