中午吃饭后多久睡觉

您好！很高兴邀请我为您回答问题。您的问题是“请问各位家长，初三每天晚上做作业到12点，这是正常的吗？”针对您提出的问题答复如下：

我要明确地告诉您，初三的孩子每天晚上作业到12点这是极不正常的，必须马上干预，要尽快解决这一近乎摧残式的学习方式。

要解决这一问题，首先要找到导致孩子完成作业这么晚的真正原因。其次就是找到解决这一问题的应对措施和方法。

作业很晚完成，学生个人方面的原因不外乎以下6点。

1.做事拖沓。写作业拖拉磨蹭，别人半小时做完的作业，他要两个小时。

2.注意力差。注意力不集中，边写边玩，一会儿喝水一会儿上厕所，经常发呆。

3.不及时作业。放学回家不写作业，就算写，没有家长在旁督促就不写。

4.态度不端正。写字非常慢，字迹潦草，不愿意写作业或故意不做。

5.知识没学会。由于睡眠不足导致上课萎靡不振，听讲精力不集中，知识掌握不牢固。

6.没有利用好课余时间。认为家庭作业就是要在家里做的，即使在学校有时间也不好好地利用。

个人原因找到了，那么就是找对策了，您可以用“制定计划”的方法予以解决。计划可以这样写，同时要求孩子写字要一笔一画，不潦草。

1.每天写作业之前，先花两分钟的时间，把要完成的各样作业，排个先后顺序。

2.在每样作业旁写上“预计开始时间”和

正常！

鹰击长空，为梦想而拼搏！初三是整个初中学习中最关健的阶段，是三年学习的最后冲刺阶段，因此，每晚学至十二点是正常的！

当今社会，各行各业竞争激烈，学生中考竞争也不例外。不能考进一个优秀的高中，就难以考入国家重点大学，因此中考的成绩对学生的将来发展尤为重要。作为智商普通的学生来说，只有靠坚持不懈的拼搏才能有机会实现自己的梦想！

不要认为学生就是孩子，不要舍不得让孩子吃苦，没有苦中苦，难得甜上甜！

学生时代是每个人成长所必要经历阶段，只有刻苦学习、顽强拼搏，才能不负学生时代的梦想！

做作业所花的时间多少，这是因人而异的，成绩好的人三两下就把作业做完了，大部分时间闲着玩游戏，成绩不好的人作业做起来老是卡壳，所以消耗很多时间也做不完。

我家孩子小学时晚上八点睡觉，偶尔迟点就晚上八点半睡觉。刚上初中初一时孩子还是完全听我安排的，晚上最迟九点睡觉，但很多同学嘲笑他，说他像猪一样睡那么久，他觉得不好意思了，初二开始他就自己做主了，晚上最迟不超过十点，一般还是在九点半睡觉。上高中和大学了，他每晚十一点准点睡觉，这样的作息时间还有很多时间玩游戏的哦！

还有不同的是其他时间的安排，我孩子有时下课了他觉得老师刚讲的内容很重要，就会立即在下课的时间把要点记下，把课堂作业做一下，有时下课离开教室，他会边走边背诵单词㦯语文课文。因为他夜间睡眠时间长，午休时间他精力旺盛，也就用来做作业了，所以等不到晚上就把作业做完了。

如果说初三学生每天晚上十二点才睡觉，那无疑是时间安排不合理，睡眠不足上课没精神，听课的效率低效果差，做作业就更耗时间，慢慢就陷入困境了。如果发现孩子深夜加班做作业，那要注意观察孩子的时间计划和学习方法了。

1、吃完中午饭后，建议休息或者散步半个小时后再上床睡觉。如果吃完午饭立即躺下睡觉，容易导致胃里的食物反流入食道，而且这时胃肠道负担是比较重的，没有活动的情况下食物消化、吸收也会很慢。导致在睡午觉过程中有不舒服的表现，也容易导致心脑血管的供血不足，使心脑血管疾病加重。

2、所以建议吃完午饭后半个小时左右再进行活动，这对身体是有好处的。并且在饭后不建议做剧烈活动，不要急于洗澡、开车，也不要急于吃水果等。