血糖多久能降下来

你好，因为每个人的体质都有不同。
多久能降下来也说不准，体质好的话可能一两个月就会降下来。
建议用食疗的方法，降血糖不要求快，这本来就是一个缓慢调理的过程。
先在饮食上多多注意，要有一个健康的饮食习惯和生活方式。
1.食用全粒谷物，比如燕麦、麸皮、大麦和黑麦等，这些是含有β-葡聚糖的高膳食纤维食物，这种可溶性膳食纤维能够增加胃排空的时间，有助于避免血糖发生波动。
2.多吃新鲜蔬菜，富含膳食纤维的非淀粉类蔬菜，如花椰菜、黄瓜和胡萝卜有助于防止血糖水平激增，同时能为人体提供必要的营养元素。
3.不要空腹饮酒，空腹饮酒会导致血糖水平在24小时后迅速下降。原则上，不建议糖尿病患者饮酒，如果实在推不掉，糖尿病患者在适量饮酒前一定要吃些东西。
4.锻炼身体，多多运动，我们知道强健的体魄是与疾病作斗争的前提，平时多多参与户外运动，爬山，打球，跑步，骑自行车等这些。老年人的话可以打打太极，饭后散散步等。
5.不要熬夜，保证睡眠，心情要好，不要经常生气，保持一个良好的心态。