阴茎多久洗一次

男人生殖系统如何护理

男性生殖系统护理包括定期清洁、保持局部干爽、避免过度性行为，同时注意改善不良生活习惯、合理饮食、改善不良情绪等。

1.定期清洁：定期用温水清洗阴茎、阴囊、会阴部（如包皮过长，清洗时应将包皮翻开后清洗）。

2.保持局部干爽：选择棉质透气舒适的内裤，并定期清洗、晾晒；避免穿过紧、不透气的内裤或裤子。

3.避免过度性行为：手淫、性交的频率要适度，不要影响工作和生活，或造成身体损伤。

4.合理饮食：保证蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、纤维素等营养素的补充，适量食用碳水化合物，避免高饱和脂肪酸、高盐、高糖的食物，避免辛辣、刺激的食物，避免大量饮酒。

5.改善不良生活习惯：戒烟，避免被动吸烟；适量运动；保证作息规律、睡眠充足，避免熬夜或劳累；

6.改善不良情绪：舒缓压力，避免紧张、焦虑等情绪，可以通过听舒缓音乐、看书、深呼吸等方式缓解。

如果身体出现不适，或怀疑发生了生殖系统疾病，应去正规的医院进行检查和治疗。

本内容由北部战区总院(原沈阳军区总医院) 泌尿外科 副主任医师 曹志强审核

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关于“男人包皮里的尿垢，一般清不清洗？一般用什么办法清洗？多久才清洗一次？”，这要天天清洗，因为包皮垢每时每刻都有产生呢，所以要天天清洗，不要等包皮垢堆积的很多了再洗，这样不好。
至于“你们一般是怎样清洗的~”清洗时看情况，包皮垢不多的话翻起后把龟头浸水里用手搓揉干净，较多难清洗的话就把龟头浸水里多泡一会，等易清洗了再搓揉清洗干净。清洗要用温水清洗，不要其他东西，最多洗澡时用浴液清洗清洗。
另外建议只要勃起后可以很轻松露出龟头，那平时可以撸起包皮让龟头一直露在外面，那样比较好呢：1、由于龟头少了包皮的束缚会变得更大更完美哦，冠状沟部位也会变得更厚实，这样久了包皮也就不太容易翻回去了；2、又少了包皮垢的麻烦（包皮垢会引起发炎，而且如果不清洗干净那以后比龟头干净的更容易得阴茎癌哦）；3、更能降低龟头的敏感度（太敏感以后ML易早泻哦）。
不过刚开始龟头和内侧包皮一碰到内裤会不舒服，那是因为龟头和内侧包皮一直藏在包皮里面所以很娇嫩，现在突然出来了肯定非常敏感也不耐磨。所以建议你平时白天先不露，每晚睡前洗干净后把龟头露在外面再睡（如果条件允许就裸睡啦），这种可以减少白天因刺激太大而经常勃起的尴尬及避免因不耐磨而产生包皮水肿的诸多现象，等习惯耐磨了、不痛不刺激了再一直露，还有内裤要选贴身立体剪裁，材质柔软无刺激的哪种。
总之不管你如何处理，平时都要注意卫生，要每晚用温水清洗阴部（包括龟头等部位，要全面），因为保持阴茎洁净很重要哦，不然包皮垢不光会以前炎症，以后还会传染给你的伴侣，以及年纪大后患上阴茎癌的几率也会大大增加。