肾虚多久好

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首先你要确定你有没有肾虚，肾虚的人可以见到平时没有精神，浑身没劲，腰膝酸软，手脚凉，夜尿多等症状。如果你看过中医，诊断出来自己是肾虚，如果病情严重影响到了正常生活，那么就需要通过吃药来治疗，缓解病情。如果平时并没有觉得有啥影响的，只是担忧自己肾虚，可以养生，泡点枸杞水，平时吃点黑芝麻等等一些方式来调养自己身体。

所以吃药还是养生要根据自己身体的实际情况而定，不能想当然。

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肾虚--人身体亚健康的根源。

补肾--人类一直研究的课题。

【从效果看】适当合理的中药补益效果肯定超过食补，而且简单便捷，适合忙碌的现代人，但是药三分毒，接受它好的一面，就必须承受其不好的一面。

【从健康看】适当合理的食物补益安全性远超药物，补益效果平缓，适合有毅力和相对清闲的老人。

所以，对于补肾，我的观点就是选择适合自己的。忙碌的时候可以选择安全的中药，闲暇时可以做点药膳食补。

肾虚不可乱补，补错了方向不仅无益，而且会加重虚证。所以一定要先分清肾阴虚还是肾阳虚。

【肾阴虚常见症状】：烦躁怕热、手足心热、失眠多梦、潮热盗汗、形体消瘦、舌红少苔、口干舌燥、冲动易举、遗精早泄、腰膝酸软、头昏耳鸣---常发于中青年。

【肾阳虚常见症状】：畏寒怕冷、四肢冰凉、夜尿增多、五更泄泻、下肢浮肿、舌胖苔白、小便清长、性欲减退、阳痿不举、腰膝冷痛、精神萎靡---常发于中老年。

【肾阴虚调理方法】--

中成药--左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸。

食疗--枸杞、鳖甲、玄参、石斛、女贞子、黄精、怀牛膝、生地黄。

食补--黑米、黑豆、香菇、木耳、乌鸡、黑鱼、黑芝麻。

【肾阳虚调理方法】--

中成药--右归丸、金匮肾气丸、锁阳固精丸、五子衍宗丸。

食疗--肉桂、鹿茸、仙茅、杜仲、淫羊藿、锁阳、肉苁蓉、菟丝子。

食补--羊肉、山药

谢邀！门诊中很多男性朋友最常说的一句话是：“我肾虚”。暂且不论实际中有多少比率是真的肾虚，但在这个问题上食疗应先于药物治疗，对食疗无用或者病情严重者才考虑进行药物治疗。那今天先聊一聊男人如何通过食疗“补肾”吧？

肉类（羊肉、猪肉等）、海产品类（虾、墨鱼、海参、牡蛎等)、蔬菜类（韭菜、黑木耳等）、果实类（核桃、黑豆等）均有一定补肾功效，可酌情食用。

介绍5款“补肾”菜品：

1.韭菜炒羊肝：羊肝100g，韭菜80g，洗净后，急火炒熟后食用。

2.对虾2只，韭菜50g，党参30g，烹调后食用。

3.将海参100g、葱白50g，烹调后食用。

4.大枣30g、狗肉100g，烹调后食用。

5.牛鞭10g，肉桂10g，煮熟备用，烹调后食用。

介绍2款“补肾”汤：

1.银合粥：银耳40g，百合40g，粳米60g。加清水1000ml；急火煮开5min，改小火煮30min，趁热食用。适用于阳痿-阴虚火旺型，伴五心烦热、腰膝酸软，头晕健忘。

2.麻雀粥：麻雀5只，菟丝子30g，覆盆子15g，枸杞子20g，大米100g，食盐、葱白、姜各适量，温热食，冬季食用效果更佳。适用于肾气不足所致阳痿、早泄、腰膝酸痛。

友情提醒：美食虽佳，酌情服用，莫贪食！

禁欲多少天肾恢复的好

禁欲多少天肾恢复的好，很多男人都有肾虚的症状，肾虚是中医临床上很常见的一种病症，导致肾虚的原因会有很多，肾虚对男人的打击是非常致命的，补肾的方法有很多，那么禁欲多少天肾恢复的好呢？

禁欲多久能恢复肾气与患者的具体情况有关，不可一概而论。

若过度的（手）淫或性生活可导致肾精亏虚，肾气不固、精气阴阳不足，即肾虚。肾虚常表现为脱发、腰部发酸、腿软、免疫力下降、注意力不集中、记忆力下降、阳痿、早泄等症状。肾虚时适当的禁欲对疾病的恢复有一定的作用。

若患者症状较轻，一般情况下需要禁欲1-2个月，才可逐渐恢复肾气；若患者症状较重，建议禁欲3个月左右。此外，禁欲的同时可配合服用补肾药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等，以帮助恢复肾气，效果更佳。建议患者禁欲期间进行适当的体育锻炼，可增强体质。

肾虚吃什么东西补得快

1、板栗

板栗含有多种维生素和矿物质，特别是钙、磷、铁的含量非常的高。对肾虚和全身无力的病人有一定的辅助治疗效果，但也不能够吃太多，每天吃5、6个就可以了。

2、核桃

核桃作为最常见的一种坚果，它有一定的补肾壮阳的作用。一所大学研究出将核桃中的抽取物制成药丸，可以作为一些壮阳药品的替代品。古代的书籍记载了核桃有补肾健脑的作用，现在的'医生常常把核桃作为药引，达到补肾健脑的目的。

3、韭菜