孕妇维生素要吃多久

孕妇维生素应该吃多久?孕妇在身体缺少维生素的时候，我们要及时的补充身体所需要的维生素。孕妇维生素我们可以吃半年左右的时间，如果孕妇身体不是非常紧缺维生素的话，我们不建议使用长时间的吃维生素。会导致孕妇身体的维生素增多，会出现一些不必要的问题。

复合维生素一般从孕前3个月到产后6个月都可以服用，因孕妇孕期体质改变，胎儿生长发育较快，需要的营养物质增多，对各类维生素和蛋白质、钙、铁等矿物质的需求量有所增加，所以孕妇孕期除了要多吃富含各种营养物质的新鲜食材，还应该适量补充复合维生素，但因每种维生素的含量有所不同，建议在医生的指导下进行服用，以免服用过量对宝宝造成不良影响和后果。

目前生前多种维生素厂家很多，维生素制剂更是数不胜数。对于孕妇来说，最好选择专门为孕妇配方的多种维生素。孕妇配方的多种维生素是按国际推荐量的孕妇每日需要量作标准，按一定的比例来配方的。一般的产品其维生素比例不完全适合孕妇，在孕后和非孕期吃一样的维生素就好比怀孕了再穿产前的衣服一样，虽然有些也挤得进去，不一定会造成什么严重的后果，但总是不舒服了。

复合维生素的用量，也是因人而异的。一般市售的复合维生素片都是以平均身高、正常体重范围的孕妇为标准进行剂量设计的。一些进口或是合资的产品，可能是按美国或是欧洲配方生产的。他们当地的女性的平均身高体重都高于我国，因此用量也会比国产的维生素剂量为大。如果身体正常，体型较小的孕妇，可以在平衡饮食的基础上每天补充一半推荐量的复合维生素片。这样的吃法相对来说，更为安全一些。

复合维生素用于医治疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。也可预防长时间运动或训练时的预防维生素的“流失”。复合维生素用于医治疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。也可预防长时间运动或训练时的预防维生素的“流失”。如果孕妈妈对食物比较挑剔，比如不能接受奶制品、粗粮、豆类、肉类或者蔬菜等，造成了B族维生素缺乏，引起了口角炎、脚气、口疮等。如果出现了由于缺乏明显的维生素而引起的症状，这时候就有必要补充一些复合维生素了。也不是每个宝妈在孕期的时候需要吃复合维生素的，当大家在出现上文所提到的这些症状之后，再去选择去吃维生素才可以的。

复合维生素就是补充身体需要的各种维生素，怀孕的时候身体所需要的是比较的多的。所以需要大量的摄入，但是孕妇是没有必要吃复合维生素的，可以通过一定的食物进行摄取各种的维生素。牛奶能够补充身体的卵磷脂等，钙片能够及时的补充身体的钙元素。还有就是胡萝卜能够补充身体需要的维生素以及纤维素。豆浆能够促进身体的雌性激素分泌。注意膳食均衡就好。