夹板夹多久

全身疼痛是更年期女性经常出现的一种症状，部分患者可能还会出现明显的肌肉痉挛，说白了，其实就是较严重的钙流失所造成的，原因在于更年期阶段体内雌激素水平的下降，因为雌激素可以促进钙的吸收和沉积，当雌激素合成和分泌不足时，会导致骨质代谢异常，进而出现钙缺乏的有关表现；

另外，女性体内雌激素水平正常时，促进骨质溶解的破骨细胞活性便会受到抑制，而一旦雌激素不足，破骨细胞活性就会大幅度提升，进而造成严重的骨质破坏及钙流失；所以，更年期来临后，雌激素水平下降，女性朋友便容易出现骨关节退行性改变，进而导致全身不适。

建议女性朋友们在45岁之前完善相关检查，比如激素水平和骨密度测试，如果有需要，可提前补充钙质，预防并缓解更年期阶段可能会出现的钙流失；

另外，更年期阶段的朋友们还应该注意改善饮食和生活习惯，适当增加谷物、蔬菜在餐中的比例，多摄入一些高品质蛋白，比如牛奶、鱼肉等等，尽量避免饮酒、熬夜等不良习惯，多多参与运动增强体质！

在40岁以上到55岁的女性朋友中，很多都正在经历着更年期的阶段，在这个阶段，身体往往会出现这样那样的一些不适症状和健康问题，其中很常见的一种就是，有一部分女性朋友会在这个阶段出现浑身疼痛的症状，这些症状并不一定典型，但却非常常见，对于女性更年期浑身疼的问题，到底是什么原因引起的，又该如何调理改善，今天我们就来聊一下这方面的话题。

关于这一点，如果从根本原因来分析，当然与女性的更年期的特殊生理变化有密切的关系，但是如果细分，主要原因还是以下两个方面。

第一个原因是骨质流失的加速导致的骨质疏松风险。女性之所以会有更年期阶段，正是因为女性在45岁到55岁这个阶段，正是卵巢功能逐渐衰退，从生殖期进入非生殖期的一个过渡阶段，而卵巢作为女性身体分泌雌性激素的主要器官之一，其功能逐渐衰退，就会让女性身体的雌激素水平出现较大程度的下降。

对于女性朋友朋友来说，雌激素是一种非常重要的激素，其对女性维持各个方面的生理功能，都有着重要的作用，女性体内雌激素水平降低，也会影响身体的骨代谢，导致骨质流失的加速，而此时如果我们身体里面的钙质补充不足，或者成骨的速度跟不上，我们的骨密度就会逐渐下降，从而逐渐形成骨质疏松的问题。

在骨质加速流失，逐渐导致骨密度降低的过程中，更年期的女性朋友，很容易出现脚背疼痛，腿痛等各种骨骼疼痛症状，如果不注意积极地做好骨质疏松的预防，一旦真正形成骨质疏松，在出现意外或撞击时，出现骨折的风险也会大大增加，因此，更年期女性朋友，有的时候感觉浑身疼痛，很有可能是由于身体的骨质流失加速，骨质出现疏松而导致。

“除了没人疼，浑身哪儿哪儿都疼！”这是今天一位因肩关节、后背以及手指疼痛来就诊的五十岁大姐的玩笑话，但从中我们也可以体会到其中的心酸！

更年期这个时间段，女性朋友的雌激素会有一个断崖式的下降，它下降的比较快而且迅速，所以导致女性朋友们的身体非常不适应，这种改变诱发很多女性朋友出现烦躁、潮热、周身疼痛、腰背疼、睡眠障碍、体重异常以及下肢无力等等很多的症状，为什么会出现疼痛呢？我们应该如何去应对呢？今天我们就来聊一聊这个问题。

女性在这段时期，雌激素水平会下降的非常厉害，而雌激素对于维持骨骼的健康，对于控制炎症都有非常重要的作用。那么当雌激素大量流失以后，女性朋友们在这段时间骨的平衡状态就会被打破，正常情况下，我们的骨头是处于一个骨吸收以及骨形成的一个动态平衡的过程当中的，当雌激素流失以后，骨头的破坏将会有明显的增加，这种情况慢慢的就会造成女性朋友们骨量的流失，当骨量流失10%的时候就开始出现疼痛了，如果骨量流失超过20%将会面临骨折，也就是脆性骨折的风险。

这种情况我们称之为绝经期骨质疏松症。所以很多女性朋友们，尤其是更年期过得不太顺利的女性朋友，会出现周身的疼痛，尤其是以腰、背以及关节痛为主，有一些女性还会出现偏头痛等症状。

另外有些女性朋友还会

要先用抗热的药水，再用直发膏，不用药水就一天、用药水就2~3个月！好的药水就更久
而且，最好不要常常夹，很坏头发的发质！
我建议你头发不是自来卷的话，就一星期夹一次，分层夹，效果更好，最好按做卷发一样，分5层，效果最好！