豆豆多久熟

熬夜 加上饮食方面

肌肤偏油皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺，毛孔堵塞或排油不畅,皮脂就在毛孔中累积起来突起,成为痘痘。
体内激素分泌失衡,使皮肤长痘,这个原因在青春期的时候比较常见,激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛,从而进一步加剧痘痘的情况。
角质层不能正常代谢，角质堆积，皮肤内部的分泌物无法顺畅的外排，堆积起来就会很容易让脸上冒出痘痘。
熬夜饮食不规律肠胃不佳导致身体毒素积累，肌肤的新陈代谢紊乱，痘痘在这个时候就很容易在脸上长出来。

建议你平时饮食要忌口，忌食辛辣刺激性食物，忌奶油，巧克力，用温水洗脸，保证充足的睡眠。

容易长痘，主要是青春期体内的激素分泌紊乱，雄性激素分泌过多等因素而导致，诱发的因素，包括情绪失调、长期熬夜、食用过多肥腻甜食、饮酒过度等因素相关。

从中医的角度看，主要跟湿热的体质关系比较密切，而导致湿热的根源又跟脾胃不和，肝郁等情况相关，需要细心辩证，需要注意的是，有些脾胃中焦寒湿、血脉凝滞，也会导致出现暗疮的情况，在临床上不是所有的暗疮都适合用清热解毒的方法去治疗，这是一个误区。

总结：需要细心辨证，才能中药调理，另外情绪饮食、生活习惯需要自己注意调节，才能够解决暗疮的问题。

1. 先把干豆豆放入清水中浸泡，浸泡时间一般为6-8小时；
2. 把浸泡好的豆豆放入锅中，加入适量的清水，大火煮开；
3. 煮开后转小火，放入适量的盐，煮至豆豆熟透；
4. 最后把豆豆倒入沥干水分的容器中，即可食用。