产后多久同房

你好，母乳期的妈妈，在饮食上并没有太大的限制，最重要的是妈妈的心情一定要好！但是，这三点我认为是真的要注意的:

1.不要饮酒（真的要很注意）

很多地方，包括我自己老家。都会用米酒或者甜酒等来催乳。但是这个方法真的不靠谱，它不仅仅达不到催乳的效果，反而会危害到宝宝的健康。

酒精小分子会通过妈妈的血液中进入母乳，宝宝摄入酒精后会影响到神经系统的发育、造成肝脏甚至心脏损害，还有可能会导致宝宝过度兴奋等等

美国儿科协会建议如果一定要喝的话，喝酒量不能超过每公斤体重0.5克酒精。但我认为，这个计算太麻烦了，哺乳期还是戒酒吧！

2.功能饮料要适当，例如茶和咖啡以及可乐等等，能吃，但要限量。

但是由于每个人的体质不一样，如果少量喝了，但是宝宝显得烦躁，那么妈妈就不要再喝了。

我老婆在孕期和哺乳期都有喝咖啡，但是是偶尔，宝宝也没有什么异常的。

3.不要为了减肥而控制自己的饮食。

哺乳期的妈妈，饮食应该是营养、多样化的。如果妈妈在哺乳期饮食过于单调。那么宝宝摄入的营养也不足，影响宝宝的生长发育。

最后，哺乳期的妈妈也是可以做吃货的！只是不管是什么都要干净卫生，还得适量！

而且由于每个人的体质不同，吃下去食物以后得反应也不同，妈妈想吃的东西可以少吃，然后观察宝宝的反应，没问题当然就可以吃啊！

希望我的回答能帮助到你！

哺乳期间，宝妈身体里的营养物质会优先供给于宝宝，其次才是自身需求，所以宝妈应当继续吃营养丰富且有益于健康的食物，这对宝妈身体的恢复和宝宝母乳的获取是非常重要的。那么，哺乳期妈妈在饮食方面需要注意哪些问题呢？

1.饮食要多样，营养需全面。在日常饮食中，首先，需要保持维生素和矿物质的摄入，因为母亲身体所吸收的维生素会影响到母乳中的水平，矿物质尤其是铁和钙也是一样，既要保证宝宝的需求，也要保证宝妈自身的需求，维生素可以从水果蔬菜中获取，矿物质可以从瘦肉、鱼、豆腐、奶制品等食物获取，宝妈也可以通过吃钙片来直接获取钙。

其次，需要保持热量的摄入。宝妈们在生产完后都想恢复到孕前的身材，但要慢慢来，不要过于心急，建议产后42天以后再开始进行，让身体先恢复恢复。如果突然减少热量的摄入，会影响身体的抵抗力和免疫力，也就没有足够的精力照顾宝宝。在热量获取上，可以减少脂肪、油和糖类的摄取，多食谷物、全麦类、面条等食物。

2.多喝白开水，保证液体量。宝宝所吃的母乳中含有大量的水分，这就需要宝妈保证足够的饮水量，有助于保证母乳的供给；在喂奶前，宝妈可以先喝一杯水，有助于泌乳，但也不要过量，过量的话可能会起到反作用。

3.少吃味重的、凉的、辣的食物，味道宜清淡。哺乳期间，宝妈的饮食和宝宝的营养及宝宝喜欢的味道是密切相关的，这和在孕期是类似的，如果味道比较重，也会间接影响宝宝的食物偏好；如果宝妈吃完某种食物后给宝宝喂奶，宝宝若出现烦躁等不适，建议宝妈先不要吃这种食物。而凉的和辣的食物，也会间接刺激宝宝的肠胃，所以建议宝妈少吃。

4.喂奶不喝酒，喝酒不喂奶。任何含酒精的饮料都会通过血液循环进入到乳汁，会使宝宝感到不适，过量摄入还会影响宝宝的发育，因此在哺乳期间避免饮酒，如果有特殊情况，建议暂停喂奶。

另外，宝妈也要注意少喝如咖啡、可乐、茶

哺乳期妈妈在饮食方面需要注意哪些问题？

哺乳期妈妈的饮食特点，既要考虑妈妈的身体因素，又要考虑母乳宝宝的需求，所以有许多需要注意的地方。

1.不要过量滋补

产后新妈妈的身体非常的虚弱，可以适当的加些营养滋补，但是也不能大补特补，过量的滋补只会增加哺乳妈妈的脂肪，也会增加母乳中的脂肪含量，对宝宝并无多大的好处，反而会导致宝宝消化不良。

2.不能吃太过辛辣的食物

产妇尤其是剖腹产的产妇的消化功能会比较弱，不能吃太过辛辣的食物，以免上火，或者是便秘，而且妈妈吃的太过辛辣的话，会导致宝宝湿疹严重。

3.不能吃太多的鸡蛋

民间素有吃鸡蛋养月子传统，希妈当年坐月子的时候就吃了很多的土鸡蛋，但后来才知道，虽然鸡蛋很有营养，但也不能多吃，有研究表明，产妇每天吃一个鸡蛋就够了，多出来的部分人体是无法吸收的。

4.注意营养均衡

母乳喂养的新手妈妈总是有很多饮食禁忌，特别是一些水果蔬菜也不敢多吃，怕宝宝拉肚子，其实这样的想法是错误的，不请妈妈多吃蔬菜和水果，反倒能够增加奶水中的营养，更有益于孩子的成长。

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产后要经过6-8周的时间身体和生殖系统才能恢复好，而剖腹产的产妇恢复时间需要更长，产后同房主要是看产妇的身体恢复情况，为了产妇的身体健康，最好是不要太早进行同房，并且在同房的期间要做好避孕措施，动作也要轻柔。那产妇产后多久可以同房?

产后多久能性生活？这个要根据要依据产妇分娩的方式（顺产还是手术产）、身体健康状况等而定，应当在产后42天到医院检查时由医生指导。一般情况下，合适的性生活时间在产后2个月以后。需要等待这么一段时间的理由是，女性生殖器官大约需要8周左右才能恢复正常，分娩时撑大的阴道粘膜变得很薄，容易受损伤，需要一段时间才能恢复。

剖腹产后多长时间可以性生活？

剖腹产多久能性生活？医学研究建议，最好在剖腹产后3个月后才能性生活，因为剖腹产有手术伤口，伤口恢复自然需要更多的时间，要性生活必须要在剖腹产伤口愈合后才能进行。女性在剖腹产后的第6周，都需要到正规的医院进行一次全面的母婴体检（产后检查），这时候，如果经检查，医生认为产妇的产后子宫恢复的较好，没有其他不适，则可以在产后两个月之后逐渐的恢复同房。之所以不可以在大夫检查之后立即恢复同房是因为，女性的生殖器官大约要8--9个星期才能逐渐的恢复，而伤口需要更长时间恢复，因此，不可以立即恢复同房。

顺产后多长时间可以性生活？

孕期实施禁欲主义，解放后很多新爸妈都忍不住。不少人认为产后只要恶露干净了，夫妻就可以同房。其实，这种看法是错误的，尤其是顺产的产房。分娩过程中，阴道扩大，尤其是侧切的产房，若产后过早性生活，很容易感染，患各种妇科病。

那么顺产后多久可以性生活？医学研究表明，对于顺产的产妇，产后子宫恢复大约需要6个星期左右的时间，才能恢复到正常大小。孕妇的子宫随着腹中胎儿的不断生长发育而逐渐的膨胀变大，待分娩时，孕妇的子宫要比怀孕之前大数倍，因此，其恢复的过程也较为漫长，大致需要42天左右。而产妇的子宫内膜则