正常人憋气能憋多久

疫情来袭期间，我们一家人一直宅在家没出门，响应国家号召，节省口罩，虽然也买了不少，结果支援了外地的亲人，我就没带过一个口罩。

后来疫情有所好转，偶尔在小区院里转转，带着N95口罩，回家后就挂在通风处，我居然带了一个月，哈哈 ，不过看着挺干净的。

一次性口罩，我还没带过，觉得一个口罩带4个小时，或者戴一天挺浪费，反正也很少待在外面。

不知道我这样做对不对？

其实，对于我来说，戴口罩还是个新鲜事物，因为在我这几十年的人生当中，还是在今年疫情的影响之下，第一次戴上的口罩，所以我对如何戴口罩，口罩能用几天等这些知识，都是很陌生的。

我是搞超市的，而口罩是今年超市上班时的必备，所以在今年的超市一直都在开门营业，总共有二十几个超市员工上班的情况下，每天的口罩使用量是巨大的，因为超市上班员工的口罩都是由我们超市统一配发的，而且配发的都是正规合格的一次性医用口罩，最开始使用的时间也是按4个小时换一次口罩的规定期限；所以这种配发形式很快就让我们感到不堪重负，因为：1，按这种配发形式，超市里每天要消耗近50个口罩；2，今年的口罩价格很高，在疫情期间我们曾购买过8元一个的口罩；所以，这种配发形式不但使口罩开支很大，而且只戴4个小时就换掉，确实也一种资源浪费。

所以后来，我们采用在里面垫一张卫生纸一天换一次口罩的办法，让一个口罩用上了一天。

随着疫情逐渐好转，我们又采用了在里面垫一张可以换洗的棉纱布四天换一个口罩的办法，让一个口罩用上了四天。

再后来，我们采用的虽然还是在里面垫可以换洗棉纱布的办法，但是在疫情逐渐消失的现在，一个口罩可以用上六到七天。

虽然，一个一次性的医用口罩用六到七天，确实有点长，但是，第一次戴口罩对于戴口罩还很陌生的我，个人觉得这个办法还是很好的，不但可以节省资源和开支，而且效果好像还很不错！不知大家怎么看？

原则上来说防护口罩每天都要更换。对于普通人来说2天换一次方可。如果无发热或流涕、打喷嚏、鼻塞等症状可以重复使用，重复次数不得超过 3次。

但我还是要强调，重复使用有风险，建议只使用一次。现在口罩不紧张了，可以每天更换一次，防范于未然，保证安全性。

我个人是这样做的，这也因人而异。感谢的邀请！

正常健康人憋气能够憋两分钟，我能憋一分钟左右。憋气这个问题根据个人的情况而定，有的人身高体重和肺功能不同，所以憋气的时间长短也大不相同。有时间在半分钟以上，有些人在一分钟左右，如果是运动员的话体质好一些，必须的时间会长一些。如果患有一些基础病的话，那么憋气的时间会比较短，而且贫血也会影响憋气。例如游泳运动员或者登山运动员，因为长时间的训练，所以肺功能会达到提升。

在提升的过程中憋气的时间会非常长，这种人不建议长期练习憋气。因为反复憋气会导致体内出现缺氧的现象，对于体内的脏器以及身体状况都会造成不好的遗憾。所以如果生活中没有重要的事情，千万不要去随意训练憋气。

而且很多人正是因为对身体没有一个好的认识，所以导致这种现象出现的非常多。而且也有些人在憋气的时候对身体的影响会非常的大，正常人没有什么事情都不建议去憋气。也有人会因为不一样的原因来练习憋气，其实很多人的身体构造不同，简直就是一个大的对比。

有些人的身体素质非常好，无论做什么事情都不会对身体造成影响。但也有些人身体素质并不是特别的好，所以出现的意外也会非常的大。只有正确的去认识到自己的身体健康，那么才能够改善。而且对于很多人而言，憋气并不是一个好的现象。只有在改善之后，才能够有一个好的进步，所以大家一定要注意生活中千万不要有一些损害身体的现象出现。而且没有什么事情可以多做一些深呼吸的动作，这样的话才会给身体带来一个好的影响。