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腰扭伤了一般多久能好

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腰扭伤了一般多久能好
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佩兰

佩兰

2025-03-15 09:30:19

问题一:扭伤腰肌要多久才能好 要根据你的伤势情况、你的年龄等个人具体情况来看,一般3个月都能好得差不多,半年可以痊愈。
照你说的这样的情况可能是伤后保养不够或是保养方法不当导致的。在有伤期间一定要好好保养。比如不能剧烈运动,不能干用力过大的体力劳动,定期进行理疗等等。
我建议你还是到一些大医院或者是治疗相关病的专科医院去好好看一看,不能再拖延下去了,不然留下后遗症,那样就会后悔一辈了。
最后,祝你早日康复!

问题二:扭到腰了需要多久才会彻底好? 俗话说:十伤九腰。此话不假,看似强壮的腰部实则脆弱不堪,起猛了、撞一下都可能让你闪腰。扭了腰怎么办?立即选择木板床平躺休息是其一,扭伤24小时内局部冷敷为其二,24小时后,则可自我治疗。
*** 法:俯卧,家人用双手手掌在脊柱两旁,从上往下,边揉边压,至臀部向下 *** 到大腿下面、小腿后面的肌群。 *** 几次后,用拇指按压最明显的痛点,由轻渐重,直到感觉酸胀后,持续1―3分钟,再缓慢放松,减轻压力。稍停片刻后,如此反复5―7次,再用拇指指尖掐痛处。
擦腰法:腰部前屈,用两手手掌摩擦腰部,以产生热感为宜,约2分钟。
热敷法:在腰部盖一层薄布,将拧干的热毛巾敷在患处,上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保丁热度。每3分钟更换一次,每次持续热敷20―30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷,但注意温度以能耐受为限。
背运法:患者与家人背靠背站立,将手肘弯曲相互套住,然后家人低头弯腰,把患者背起,并轻轻左右摇晃,同时让他双脚向上踢,片刻后放下,休息几分钟再做。一般背几次之后,腰痛会逐步好转。
蹲起法:让患者蹲下、两手手臂向上伸直,手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点,使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来,稍站定后,再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗,效果更佳。

最新回答共有2条回答

  • 徐长卿
    回复
    2023-02-25 04:04:00

    腰部肌肉损伤,一般需要3~4周左右可以恢复。根据不同的人群,生活习惯,年龄等因素不同恢复的速度也会有所变化。

    腰扭伤俗称“闪腰”。一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰,希望各位要避免这类动作。急救重点在于保持舒适的姿势休息及冷敷二项。

    腰扭伤是起因于弯腰取重物时,腰部肌肉突然的拉扯所致。 腰扭伤时首先要保持舒适的姿势,安静休息。此时可弓腰伏在床上,但不可躺在太过松软的床垫上。

    注意事项

    急性腰扭伤多见于青壮年。主要因肢体超限度负重,姿势不正确,动作不协调,突然失足,猛烈提物,活动时没有准备,活动范围过大等。

    一旦出现腰扭伤,患者立即腰部僵直,弯曲与旋转陷入困境,疼痛剧烈且波及范围大,肌肉痉挛,咳嗽或打喷嚏会使疼痛有加,难以站立行走,只能卧床休息。

    一般医院常规治疗,可能需要坚持卧床休息一周,使用止痛药止痛膏针灸按摩等缓慢恢复,之后还要注意限制运动。

    由于腰扭伤是急性病,有些轻者短期治疗即可。有些病人伤处疼痛可能几个月甚至几年都不能完全恢复。还有些病人恢复后,间隔一段时间,一个很平常的动作又会导致腰扭伤重复发作。

    治疗方法:首选野生草药私信我内服方法,不但可以当天恢复身体功能,减轻病人痛苦,恢复病人行动能力,而且还能预防以后病症复发。

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