自学游泳多久

过来人认为，学游泳这件事真的是因人而异。对于超级怕水的人，菲尔普斯和孙杨的经验也未必有用。

过去那个年代，男孩子们没有大人教，小伙伴们相跟着去河里湖里玩，扑腾够了，好像也就学会游泳了。但总有人是例外，有些男孩子无论如何也鼓不起勇气下水。电影《天长地久》里就有类似的一个故事，小男孩刘星每天在岸上看着伙伴们在水里嬉戏，在受够嘲讽后决定一试，然后溺水而亡了……

有些人真是怕水怕到骨髓里的。

说说我女儿学游泳的经历，先后报过两次一对一的班，学费花了近万元，不可思议吧？

如果不是亲身经历，简直无法想象这其中的艰难。

第一次报班时，憋气训练相当顺利，教练还夸她学得快。带着背部浮板时也游得很好。但是，到准备拆掉胳膊上的护圈，完全无护具地下水时，她崩溃了。每节课都泡在水里抱着教练不撒手，疯狂地哭。老母亲当时也几乎要崩溃了。

时隔两年后，又给女儿报了个班。前面的过程一模一样，憋气、换气、带护具游，都十分顺利。教练原以为设定课程内能教她两个泳姿呢。但老母亲心里有数啊。果不其然，到需要全部撤掉护具时，女儿又不干了。鼓励不行，亲身示范不行，接下来每次下水都是教练踹下去的，但她立刻扑腾到岸边不撒手。

很偶然的一次突破，是跟小伙伴们一起玩儿，她忽然忘了害怕的事，自己个儿跳下水了，也玩得不错。但到下一节课的时候，她又不敢下水了。

之后让孩子爸爸陪着她，托着她的身体在水里玩，让她一点点地游，用游戏的形式鼓励她，女儿终于能脱板游泳了，但胆儿依然很小。

再说说我本人的经历，我是那种浴缸里水稍深些都觉得喘不上气来的人。

所以，对于不怕水的人，无论大人小孩，几节课就学会游的比比皆是。

而对于怕水怕到怀疑人生的人来说，无论上多少节课，最终能不能学会游泳都是个未知数。

通常分四个步骤学会游泳:先在池旁、岸边观摩、比划水中游泳人的动作；然后下到泳池中，或坐或站在水中，与水熟悉、亲近。

接下来是双手把摸着池边，双脚翻动打水并用脑袋沉入水中，感受浮力，多练数次。

第四步是关键，在水中双脚离地、双手前伸划圈作蛙泳状，尽量多向前扑腾几尺或一、二米，有了一次游起的经验，就能延长逐次扑腾的距离，慢慢在体会浮力中学会协调手脚动作，争取早日能游出三、五米就是初步学会了游泳。本人是在不到五米宽、水深够不到底仅有一、二米的小河中，对岸有会游泳的几个大孩子站在水中作"接应″状，自己在水中向前走到水漫胸口处时，脚跃起双手划动一、二米就能碰到对岸人的手了，这样我就"游过了一条河"。

有的人在泳池中，先学会吸口气，头闷在水里；身体浮起就能"闷头游水″，但会"闷头游″到从水中"抬头游″，时间比一开始抬头游要稍长一点。

另外借助泳圈、浮垫也可学会游泳。

总之，安全第一，有人指导一周内就可学会游泳。

回答这个问题之前，首先要明确学会的标准是什么。我认为有三种标准，一是浮得起，不下沉溺水；二是会基本的几种游泳姿势；三是某个游泳项目能够参加业余比赛；四是争取参加一些专业性的比赛。

第一种主要针对游着玩的，休闲锻炼身体；第二种作为业余爱好来培训，经常性的锻炼身体项目；第三种为了加入某个游泳协会，经常交流提高；第四个争取把游泳作为谋生手段。

我估计你是考虑前两种情况。对青少年而言，如果天天都去游，并且有熟手指导，一般一周左右就可心浮得起了。如果在多看一些这方面的资料，空余时间多悟一下，一个月基本会一两个游泳动作，这点是没有问题的。

学游泳千万要注意安全，要服从游泳池的规定，最好有人指导。初学时必须在浅水区，千万不要误入深水区，生命是开不得玩笑的。多学些时间都没关系，当成锻炼身体好了，不要着急。只要安全，经常下水，迟早都会会的！

学会游泳时间是因人而异的，一般情况下学会游泳在7-15天左右。
学游泳还是在小时候学比较容易，因为小孩子接受能力快。游泳时间不要太久,太长时间游泳不仅我们的身体会接受不了，而且并不会给我们太多游泳的效果。
游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时，这是皮肤对寒冷刺激的三个反应期决定的。
第一期是入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。
第二期是在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。
第三期，停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。