中脘炙多久

细想了下，最开始听说艾灸在2011年，一位同学说起她的过敏性鼻炎，每天早上都要流鼻涕，有一阵她腰椎痛，她的朋友建议她用艾灸治疗，她半信半疑地在淘宝上买了艾条灸盒真的在闲空时灸。听她说，主要是灸后背，从颈椎到尾椎。她也没坚持灸，偶尔灸灸，有时想起了灸。有时腰疼又灸，就这样陆陆续续地灸着，她发现自己鼻炎居然再没有复发过。

她跟我说起艾灸这种保健治疗，一开始我并没信，就当她是夸大其词，听听就过去了。直到我2013年得了甲亢后一直在吃药，然后我有段时间开始身上的肌肉游走性刺痛，有时是手臂有时是大腿，那种痛软绵绵酸不拉几，影响到晚上睡不着觉。没办法，到药店拿膏药贴，有时我手臂大腿上各贴几张到了晚上才能安睡。一直以为是风湿，于是到医院检查验血，结果风湿因子指标正常。我已就没有再详细的查明病因，每次一痛就贴膏药，倒是还有效果。

这期间还去吃了好些中药，中医都说是寒湿引起的，每次看病捡药回家熬药喝药，真的是个药罐子了。在偶然一次查百度看到了单桂敏老师的一篇文章，说是因为平时吃太多寒凉食物、淋雨、夏天一直吹空调等等原因造成人体经络堵塞，引发肌肉酸痛可以用艾灸治疗。

于是立马在某宝上买了灸条、灸盒。后来只要肌肉酸痛我就在痛的地方绑个灸盒点燃一柱艾，艾绒的热能量慢慢的渗透进皮肤，那种感觉太舒服了。因为工作原因，艾灸我只是偶尔做做，没有全面地了解它，都是身体哪儿痛就灸哪儿，感觉都能缓解痛感。

2016年11月，我查出子宫癌，手术后放化疗达半年之久。工作没了，在家休养，时间多了我又翻看单老师的博客，看到里面有好多艾灸治疗的受益者。从内科到外科，妇科到儿科，深澈了解虽说艾灸治疗不是万能的，但好多病真的可以用艾灸去调节缓解。单老师在某宝有店铺，以前我在某宝选择艾条，对商家宣传的黄金艾绒，30：1或者45：1这样的字

我坚持了4个月，主要是放在肚脐上，脾胃和消化道暖了，健康了，很舒服。后来如果被风吹了，或者吃了冷食，就偶尔做一次。建议中医调理身体，其实健康时，人的记忆力超常好。

自己买艾条，断断续续灸了15年了，从当初的病恹恹，到现在的越老越健康，受益匪浅！

人们常说，眼睛是心灵的窗户，形容一个人长得好看通常用“明眸皓长”，要知道眼睛是人们获得光线色彩，形象信息的主要感官。由于眼睛的作用时刻伴随着人们的生活以至于保护眼睛又成为很容易被人们忽视的问题。而且，如何采取适当的方法来爱护眼睛，更是很少有人认真考虑过的问题。真到出现了各种症状，才会引起人们的重视。

现代 社会 ，人们视功能的逐渐减退受环境的影响较大。都市化带给人类视觉功能和眼睛疾病的变化也是显而易见的。 最明显的例子是近视眼的发病率越来越高，糖尿病眼病、高血压眼病及"干眼症"也日益增多。很多上班族由于长期注视电脑屏幕，眼睛转动次数减少，导致眼干、眼涩、疲劳等不适症状。

在艾灸的领域中，中医眼科对人眼的生理功能、病理变化及疾病的诊治方面的认识均有独到之处。它把眼睛看作是以脏腑经络为内在联系的有机整体的一部分，因此更注重治病求本，辨证施治。 相对而言，中医对以下眼病的防治具有优势。

下面分享的是《马氏温灸法》里推荐的穴位，供您参考。

一、10日循灸法

【 治疗】 按以下眼病常规炙法炙治。

第1日：中脘、足三里；

第2日：期门、太冲；

第3日：肝俞、章门；