多久入睡算正常

生命里多少时间是在生活？多少时间是在活着？

正常来说，生命里大多数时间是在生活。早晨醒来，你吹着口哨，洗漱拉撒，迎着朝阳，开着小车，去单位上班。工作中，你别出心裁，业绩满满，奖金多多。下班后，约上恋人，逛逛公园，看看电影，拉拉小手，亲亲小嘴，撒个小娇，英雄救美…

不正常呢？生命里只是活着没有生活。当你最爱的人，永远离开了你。夜，你会用来哭泣；你害怕早晨再一次醒来，因为，这个世界，还有这个世界上的人，你不愿面对；你不想工作，你也无法工作，但你又不得不工作；你不愿活，不想活，又不得不活，因为，还有认为你是她亲人的人；你在世上活着只有一个目的:为了活着而活着。

还有一部分人，能过上一段正常人的日子，又要去过不正常的日子。

人生，如此而已。

我们活着，就要生活。活着，就要继续生活。活着，就要快乐生活。活着，就要幸福生活。

人活一世，草木一生。短短几十年。何不快乐些，幸福些活着。精神活着，活出自己的精神世界。愿世界没有歧视，没有穷富之分。人人健健康康的生活，快快乐乐的生活。

既然活着，就活出精彩人生。我们微笑面对每一天，微笑面对每一个人。我们微笑的面对生活。微笑面对人生。活着真好。生活真美。活出丰富多彩的生活。活出绚丽多彩的生活。

既然我们活着，就快乐活着，健康活着，活出生活的质量。活出生活价值。用轻松愉悦的心情生活。用细致感恩的心去关爱家人，关爱生活。潇洒生活。精彩生活。

人只有活着，才有生活，死了，就不存在生活。生活又分两种，一种是艰苦辛酸，一种是幸福美满。有人认为，艰苦辛酸，不算生活，只是为活着而活着，要幸福美满，才算真正的生活。按这个罗迹讲，活着时间要此生活时间长。

人的正常睡眠时间：成年人、上班族（打工族）正常的时间应该是8小时的睡眠，晚上10点以前上床，早晨6点醒来起床，这是标准模式的作息时间。个别情况可以稍微的晚点或者早点，但是最晚夜里上床时间不能晚于23点，早晨可以早点，或者略微晚点。因为是上班族，晚于7点不太可能，一般上班时间是8点开始，所以不宜过晚。如果有晨练习惯者，可以略早，但是不提倡太阳没出来之前进行晨练，因为那个时候空气不好、有污染、有尘埃等不适和锻炼，应该在阳光下锻炼。所以，正常模式的时间是夜里10点上床，第二天早晨6点起床；儿童可以略微早点睡觉，略微晚点起床；老年人可能睡得稍微晚点，早晨起床时候可能稍微早点。但是标准的应该是夜里23点以前上床，保障8小时睡眠以后，早晨6点起床，这是比较合适的，尤其对于正常的成年人上班族来说，比较合适。