小孩补钙补多久

宝宝补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙，另外，多到户外晒太阳也有利于钙吸收，那很多家长疑惑的是，宝宝补钙多久才能见效？

1个月。

给宝宝进行补钙也是一个循序渐进的过程，如果宝宝自身对于钙元素吸收的比较不错的话，差不多也要等一个月左右的时间才可以有一些效果，而且，平时还要注意多给宝宝吃一些含钙量比较高的食物，多带宝宝去室外晒晒太阳，也是有助于促进钙元素更好的吸收的。

2岁。

孩子出生后，生长发育迅速，建议从宝宝出生后两周起，就应该补充鱼肝油，促进钙吸收；同时为了满足宝宝每天钙的需要量，可以在医生指导下补充一些钙剂。6个月以下孩子每天补钙100毫克。7—12个月后，宝宝每天补钙量为133—150毫克，1—2岁为每天200毫克。2岁后，如果孩子发育正常，就可以停止补充了，此时孩子可以通过食物摄取钙元素。

睡前补钙。

钙剂说明书一般都写明“饭后服用”。但饭后补钙并不理想。最佳补钙时间是在临睡前。临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙。并且钙与植物神经的稳定有关，具有镇静作用，有助于睡眠。

宝宝补钙要遵循“缺多少补多少”的原则，最好是钙缺乏的时候再补，不缺乏的时候，不必要补。

1、一般出生后一个月即开始添加鱼肝油，以促进钙的吸收。6个月以内母乳喂养的宝宝，基本上不需要额外补钙；而6个月-1岁母乳喂养的宝宝也只需要通过添加含钙的米粉等来获得额外的钙质就可以了。1-3岁，保证300-400克牛奶，再配合均衡的饮食，基本上也是不缺钙的。

2、宝宝出现缺钙症状时，如入睡盗汗、夜惊、夜啼、枕秃、发育迟缓等，就要在医生指导下，针对性补钙。周岁内的宝宝发育是“二擡四翻六会坐、七滚八爬周会走”，家长注意观察是否有发育迟缓。

宝宝补钙的方式有两种