产后多久不用忌口

哺乳期一年都要忌口吗？

其实哺乳期是不需要一直忌口的，烟酒是必须要禁止的；药物必须遵医嘱，有很多药物哺乳期是不可以使用的；至于别的食物是可以吃的，主要得看宝宝情况。

产后一个月妈妈饮食注意

此时妈妈还在月子期，由于身体因素，饮食清淡为主，再慢慢增加营养，辛辣、重口味、冰凉、寒性的食物都不要使用，避免影响妈妈身体恢复，以及宝宝腹泻等。

产后2-4个月妈妈饮食注意

此时宝宝肠胃发育不成熟，妈妈饮食不当宝宝很容易腹泻，妈妈饮食应该以清淡为主，油腻、冰凉以及寒性的食物要少吃，使用后不要着急母乳，可以多喝点温热水，然后1-2个小时后再母乳（妈妈们可以选择母乳后再食用）；至于易过敏的食物，比如海鲜，少量食用观察宝宝是否有过敏情况，如果没有过敏情况则可以继续食用，如果有过敏情况，则需要再等2-3个月以后妈妈再尝试看看；而螃蟹之类的寒性食物，也是同样的道理，先少量食用，看宝宝有没有不适，腹泻或者过敏，如果没有不适，则可以继续食用，因为寒性大，不要多吃。

产后5-12个月妈妈饮食注意

此时宝宝肠胃发育基本成熟，不会轻易的因为妈妈饮食引起不良情况；但是太凉的食物，比如并欺凌类的，仍然要少吃，而且食用后多喝点热水，间隔1-2小时以后再母乳，以免宝宝腹泻；妈妈们也可以尝试母乳试试，宝宝是否有腹泻的情况。不管哪种情况，都不建议妈妈吃太多冰凉的食物。

而对于辣椒，喜辣的妈妈可以月子后慢慢增加食用，辣椒不会改变母乳的质量，但是会改变母乳的口味，需要给宝宝一个适应的过程；妈妈食用后也是不要立即母乳，多喝点温热水，以免宝宝母乳后上火（叮麻也特别喜欢吃辣，叮叮6个月以后几乎每晚一盆麻辣小龙虾/麻辣香锅，然后喝一大杯自的温水，大约四五个小时后再母乳）。

至于其他的食物，比如零食，腌制品，咖啡，奶茶，饮料等等，可以食用，但是建议少量食用。

最后，为了宝宝的健康发育，母乳妈妈

十月怀孕，一朝卸货，好不容易解放了，想吃点东西犒劳一下，结果，辣的东西不让吃？说怕母乳会让孩子上火！咸的不能吃？怕孩子胃负担！咖啡不能喝？对宝宝不好！

其实，民间传说的那些哺乳期妈妈不该吃的东西，不是不能吃，大多数都是不能多吃！

在哺乳期非常少的忌食名单中，酒是不能喝的！

其中，很多人说甜酒米酒能催奶，其实这样不对的，产妇需要开奶或者催奶的话，主要是靠产后激素水平的变化和宝宝频繁的吮吸，乳腺具有自分泌调节的功能，只有持续地排出乳汁，才会不断有新乳汁产生。随着孩子频繁吮吸，奶自然越来越多，并不是很多人认为的喝了米酒、黄酒就发奶了，实际上是被宝宝发起来的。

酒精作为小分子物质，从妈妈的血液中进入乳汁，对宝宝的心脏、肝脏造成危害，还会影响神经系统，导致宝宝异常兴奋甚至睡眠混乱，对早产儿、小月龄宝宝以及有先天性疾病的宝宝来说，造成的影响更大。

所以，圈圈是非常不推荐哺乳期妈妈喝酒的，如果真的有不得以的场合必须喝酒，建议先喂奶后喝酒，饮酒和哺乳间隔至少 2 小时。量也不能超过1 drink（1drink=375ml的3.5%度普通啤酒=1杯100ml红酒）

再比如咖啡，也不是不能喝咖啡，只是不要任性的喝，哺乳期妈妈每天摄入不多于300mg的咖啡因是比较安全的，对婴儿宝宝也几乎没有任何影响。

又比如不能吃凉性或者热性的水果，因为吃凉性水果会让孩子腹泻，吃热性水果又会宝宝上火！

事实上，水果含有多种维生素、膳食纤维等成分，可以增进食欲，促进肠胃蠕动防止便秘，使产妇不可缺少的食物。

只是不要多吃，一斤两斤就别吃了，一个两个都是没问题的，比如凉性水果（西瓜、甜瓜、梨、柚子等）、热性水果（樱桃、石榴、荔枝等）

哺乳期一年都要忌口吗？

很多哺乳期的妈妈在饮食方面，都会过于小心翼翼。我母乳那会，也是战战兢兢地，每天生怕吃错了食物导致回奶，断了宝宝的口粮。

其实哺乳期是否要忌口，真的是因人而异的。有些妈妈奶水多得吃不完，特地吃韭菜让奶水少一些。有些妈妈奶水少，那么就真的需要忌口了。

如果妈妈打算母乳一年的话，这一年都需要适当的忌口：

1.月子里，妈妈和宝宝的肠胃还比较虚弱，所以妈妈的饮食前半个月，要清淡有营养。

2.每次喝汤前，需要把月子汤里的浮油过滤掉，饮食过于油腻，会导致宝宝拉肚子。

3.月子里，妈妈的元气还没有恢复，不能吃过量的青菜。婆婆煮青菜时，放一些姜片，这样可以驱赶妈妈体内的寒气。而且青菜吃的多，宝宝的便便会更加的稀烂。

4.月子里不要喝饮料，要多喝水。母乳有90%都是水分，所以月子里妈妈每天都要喝1000-2000毫升的水，保证母乳的正常供应。有些妈妈不用喝汤，只是喝水，奶水就很多了。

产妇进行剖腹产满月之后仍然需要忌口，虽然产妇已经不需要再坐月子，但是子宫和伤口仍然没有完全恢复，这时产妇如果没有注意饮食上的调理，经常食用刺激性的食物，比如烟酒或者是辛辣性的食物，都会影响到身体的恢复，还有可能会造成宫内和伤口的感染。所以在生产之后应该忌口3~4个月左右，对于剖腹产的产妇来说，在手术之后应该进行较好的休息，同时还应该养成良好饮食习惯和生活习惯，只有做好术后恢复，才能够在短时间内恢复身体健康。
女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。
1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。
3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。
女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。