眼膜贴贴多久

答：请看

我来说个最简单易懂可以操作的办法。

模仿，持续不断的模仿。

找到和你个人气质风格较为接近的明星，或者是你认为眼神最有魅力的的明星（但是你和她的风格差距不能太大，要是你明明是个小萝莉还要学人御姐的眼神很尴尬的），把每一个你认为她最迷人的那一段眼神，把那段视频剪下来，做个分类。

看看她笑的时候眼神如何，看人的的时候是怎样的，思考的 的时候，害羞的时候……统统打包分类好。当然可以不用是同一个明星，但是切记风格一定要接近，你是想天真可还是风情万种一定要考虑清楚。不要眼神一会可爱一会性感的，很分裂的，身边人觉得你这个人不大正常。

每天看着视频在镜子面前模仿，手机录下来看看还有什么可以改进的，然后不断进步。

刚开始，不用担心自己会显得很做作，持之以恒，你慢慢的就会形成肌肉记忆，这些眼神慢慢的就会失去训练的痕迹，成为你的一部分。

后来你就不用刻意练习模仿啦，你的眼神已经很迷人啦。

上次丁丁写了眼睛无神怎么改善，开头说到了肖战的眼神变化，从有点呆呆的状态到现在传神灵动：

不少读者也想知道可以怎样改变。当时提到用眼保健操来改善长时间看屏幕的呆滞感，坚持下来的读者说还是有用的：不过大家还不满足于练眼操，想知道更多实际可行的办法。昨天看到一个知乎回答，肖战参加节目时听从了评委舒淇的建议，一直对着镜子练眼神。后来上表演课需要用眼睛传达人物内心，也着重训练了眼部。

果然还是下了多少工夫，才会收获多少。上次我们聊到眼珠的聚焦力和灵活度，是眼睛的生动感的来源。但其实表情达意的话，控制眼皮也是很重要的一部分。▲ 眼皮覆盖程度的变化，会明显地影响到眼珠的暴露，从而传递出不同的情绪。

今天就再拓展一下这个话题，聊聊怎样通过表情管理让眼睛更灵动吧。

感受眼周肌肉，找到控制感 构成眼皮的主要肌肉叫眼轮匝肌，练习眼神的时候可以好好利用一下这块表情肌。

▍ 什么是眼轮匝肌？<