产后多久可以吃榴莲

恭喜你升级做了妈妈，从此有了盔甲和软肋，更多的是多了份责任。

现在虽然都是科学做月子，但是千年传下来的老礼也不是全然没有道理，蔬菜水果还是得忌寒凉，水果尽量蒸熟了吃，别人月子里吃水果什么样我不知道，我是出了月子很长时间里不能吃生冷的东西，一吃就拉肚子，都说月子里肠胃弱我觉得说的不是没有道理，我养了很长一段时间才恢复，月子里尽量少吃生食，调养自己好身体才是正事。

我妈妈说她以前坐月子是不能吃蔬菜水果的，即使地理种有很多蔬菜也不吃，老一辈的说吃蔬菜水果寒凉，不利于产妇身体恢复，她就熬了一个月，一出月子她就去菜地择一大把青菜回家煮来吃。月子里不能吃蔬菜水果的说法并不科学，我生完孩子后，医生都叮嘱我要适当吃蔬菜水果，因为产后容易便秘，不吃蔬菜水果会让便秘更严重。

1.香蕉，香蕉说是可以通便，很多人喜欢吃，但其实香蕉是比较寒凉的，不适合产后吃，像粉蕉可以吃。

2.西瓜，西瓜也比较凉，产后不要吃。

3.梨，梨也属于凉性，如果想吃最好蒸着吃。

4.火龙果

5.柚子

产后适合吃一些温性的水果，比如苹果、桃子，樱桃、枣等。

如果是冬天坐月子，水果可以用温水泡一下，这样不会那么冰，我当时就是冬天坐月子，吃得比较多的是苹果，吃之前用温水泡一下再削皮吃，也可以把梨和苹果蒸了吃，或者拿来煮汤吃。

产后除了适当吃水果，还可以适当吃蔬菜，这样才能营养均衡，而且还可以预防便秘。

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传统的坐月子，老一辈的人就说不能吃蔬菜水果。其实坐月子吃蔬菜水果，有很多的好处：

一、水果蔬菜含有很多的维生素C和矿物质，而产妇身体康复及乳汁分泌恰好需要很多的维生素和矿物质，尤其是维生素C，它具有止血和促进伤口愈合的作用。

二、产妇在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。

产后吃水果一般没有什么禁忌，但是要适量。不要一次吃太多，导致吃不下其他东西，影响营养不均衡。

中医认为产后吃水果有讲究，吃水果最好不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的前几天，脾胃虚弱。

根据我的经验来讲，我觉得坐月子很多水果都可以吃，比如香蕉、苹果、山楂、橘子、红枣、龙眼等，但也有很多需要注意的地方：

1、少吃西瓜、梨等偏寒凉性的水果，可以适当吃一点，但不要贪多，否则很容易引起腹泻，特别是母乳喂养的妈妈，会间接导致宝宝发生腹泻等症状。

2、刚从冰箱拿出来的水果，最好不要去吃，要先放在室温下一会后再去吃，对脾胃比较好。

3、产妇吃水果最好在饭后或者两餐之间，这样不会增加脾胃的负担。

4、水果要清洗干净，最好去皮才吃比较好。

总之，坐月子是可以吃水果的，只是要适量吃，比较寒凉的水果也最好少吃，这样会导致新妈妈的脾胃不舒服，从而导致腹泻。

榴莲是近些年在水果市场上非常受欢迎的一种水果，一开始市场上的榴莲大部分都是从国外进口的，但现在在我国海南等一些热带地区也开始种植榴莲，所以现在市面上的榴莲，相对前些年价格稍稍便宜了一点，价钱降低了，这也能让更多喜欢榴莲的人可以一饱口福了，那么对于产妇来讲，产后多少天可以吃榴莲呢？
如果产妇是顺产，而且生产之后经过检查身体各方面都很正常，那就可以吃榴莲了，但是如果孕妇是剖腹产，产后不能马上就吃榴莲，必须要等到身体排气之后，才可以再吃榴莲。榴莲在水果中的营养价值是比较高的，广东人认为，榴莲的营养价值，可以和三只鸡媲美，由此可见榴莲的营养成分之高。
榴莲的果肉软糯，而且果肉里的维生素比较全面，所以吃榴莲能达到强身健体，提高身体免疫力的功效，而产妇刚刚生产完，身体虚弱，所以吃榴莲对产妇身体的恢复是有好处的，但是榴莲容易上火，不要多吃，而且有糖尿病的产妇不能吃，因为榴莲的糖分和热量都非常高，如果糖尿病人吃榴莲只能让血糖升高病症加重。