西兰花清水煮多久

西蓝花需要煮五到六分钟。

西兰花在水开之后煮五到六分钟就已经熟了，西兰花含有非常丰富的维生素、蛋白质以及胡萝卜素等等。西兰花是花絮状的结构，松散程度是很高的，是很容易煮熟的。西兰花不可以煮太久，否则西兰花的营养会大量流失的，也会使其口感过于绵软。

西蓝花清洗技巧

用小苏打清洗：用刀将花椰菜切成小块，最好从根部开始，一是保持切花球的形状完整，二是减少浪费。

然后将切好的西兰花用清水洗净，取一个大盆，放入水中，加入适量的小苏打，放入西兰花，浸泡约10分钟，然后清洗一次，即可将脏水倒出，再用清水冲洗1-2次，清洗后的西兰花非常干净，用小苏打清洗可以有效清除菜虫和农药残留。

以上内容参考  百度百科-西蓝花