不粘锅可以用多久

高血压每天吃一个鸡蛋是没问题的，也包括把蛋黄吃进去！

鸡蛋的营养很丰富，是一种最适合人吃的东西，关于鸡蛋的营养成份，网上说的太多也太全面了，我就不在这赘述了，你一搜就搜出来了，你有时间慢慢去看去琢磨吧！

鸡蛋能孵出来小鸡，这就说明一个鸡蛋是一个生命的整体，蛋黄蛋清都是生命不可缺少的组成部分，所以如果吃鸡蛋的话就应当把蛋黄蛋清都吃进去，这样整个鸡蛋的营养成份也是全的，如果只吃蛋清，不吃蛋黄，那就失去了吃鸡蛋的意义，也就没有把鸡蛋的全部营养吸收进来，就等于你只吃了鸡蛋的一半的营养！

一个蛋黄的胆固醇的含量，对人体来说没有一点不好的影响的，所以每个人每天吃一个鸡蛋是恰到好处的！

高血的产生不是因为吃蛋黄引起的，所以高血压是可以吃蛋黄的！

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根据您描述的情况，通过服药血压控制得很好，每天还出门跑步锻炼，血脂水平也正常，当然可以每天吃一个鸡蛋了。最好吃煮鸡蛋，不要吃油煎的鸡蛋哟。过去您的BMI是30，不知道现在是多少，最好降到25以下为好。

像您这样情况的高血压患者，当然可以每天吃一个鸡蛋。因为鸡蛋是人类最佳的蛋白质补充来源，也最易被人体吸收。蛋黄里也含有很多的蛋白质，其次才是像胆固醇这样的脂质，对我们的大脑和神经功能的作用是非常有益的。没有高血脂症的人，每天只吃一个蛋黄，是升高不了体内的胆固醇水平的。

但有些高血压患者，同时患有代谢性疾病，如糖尿病、高血脂症和高尿酸血症等，可能已经有动脉粥样硬化的表现了，要适当限制一下蛋黄的摄入。至于每天吃多少蛋黄，要看您还吃不吃其他高胆固醇食物，如动物内脏等。如果很少吃，每天吃一个也没什么问题。

人体内胆固醇水平的升高，不是由高血压引起的，也不全是吃了高胆固醇的食物引起的。高胆固醇血症和动脉粥样硬化斑块的形成，主要是胆固醇在代谢方面出了问题。而肥胖的人是最容易出现这些代谢问题的人群；如果您过度的节食减肥，也会出现代谢问题。

因此，要降低高胆固醇血症对人体的危害，减少冠心病、脑中风等疾病的发生，就需要在均衡饮食的基础上，加强体育锻炼，将体重控制在正常范围之内，才是健康有效的方法。

　　鸡蛋营养高、价格便宜、烹调方便，是大家爱吃的营养食品。而蛋黄是鸡蛋中的一部分营养物质，鸡蛋的蛋白质集中在蛋清和蛋膜，其余营养物质集中在蛋黄。蛋黄富含脂溶性维生素,单不饱和脂肪酸，磷，铁等微量元素。那么，高血压能每天吃蛋黄吗?答案是可以吃，但不建议每天吃蛋黄。

　　一、高血压患者可吃鸡蛋，当然包含蛋黄。

　　很多人认为高血压患者是不能吃鸡蛋的，因为鸡蛋中的胆固醇过多，会造成血管硬化。这个说法过于片面性，不能说食物里含胆固醇高，吃进身体里的胆固醇就一定升高。换句话说，你不吃鸡蛋，也不能降低体内胆固醇，比如说吃素食的朋友，高胆固醇的人群也相当多。

　　为什么吃素食的朋友，高胆固醇的人群也相当多?因为，胆固醇在体内有两个来源：一是内源性，70%～80%在体内自身合成，由肝脏产生。二是外源性，20～30%左右是从食物中摄取。如果膳食中胆固醇摄入的过多，则肝脏合成的胆固醇就会相应减少，相反如果膳食中摄入的胆固醇较少或者为零，则肝脏就会产生很多胆固醇。这就是为什么素食者胆固醇高的原因。

　　研究证明，鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂，它是一种很强的乳化剂，能把血液中的胆固醇乳化成很小的颗粒，并处于悬浮的状态，从而阻止血液中的胆固醇沉积在血管壁上，有很好的降血脂作用，还可以降低心血管疾病发生的风险。

　　二、高血压患者怎样吃鸡蛋?

　　最新版《中国居民膳食指南》建议普通成人，在其它食物，如奶类、豆制品、肉类以及鱼虾都正常摄入的情况下，每周不要吃超过7个鸡蛋。对于高血压及高血脂、高胆固醇血症和糖尿病病人而言，应该少吃些蛋黄，2~3天吃1个蛋黄为宜。

　　另外，高血压患者需要考虑合理烹调鸡蛋。一是建议少加油，比如先做成嫩煮蛋，然后切碎，加一点调味汁拌一下就很好吃。二是少加盐，比如用不粘锅嫩煎荷包蛋，或用少量水煮荷包蛋，只要用少许酱油调味即可。三是鸡蛋可以和韭菜、苦瓜、菠菜等一起吃，有利于预防贫血等，亦增强降压的疗效。

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人们在买东西以后总会担心东西的品质和寿命，品质过关的产品才可以保证后续使用，相反一个本身质量不合格的不粘锅容易让消费者买回去用不了几次就生锈或者粘锅，这时候人们需要科学购买加科学使用，才可以延长锅子的寿命。不粘锅可以用多久？如何保养不粘锅？

人们在买东西以后总会担心东西的品质和寿命，品质过关的产品才可以保证后续使用方便，相反一个本身质量不合格的不粘锅容易让消费者买回去用不了几次就生锈或者粘锅，这时候人们需要科学购买加科学使用，才可以延长锅子的寿命。不粘锅可以用多久？如何保养不粘锅？

不粘锅可以用多久？

1、粘锅为消费者带来了更简便、更快速的的烹饪，但使用的同时，很多人也会常常苦恼于涂层的问题，最常见的就是涂层的脱落，市场上常见的不粘锅，一般使用2－3年就不能再继续使用。而不粘锅的涂层一旦脱落，虽说常温下一些不粘锅所采用的聚四氟乙烯成分相对比较稳定，即使吃进了少量涂层微粒也不至于影响身体健康，但不过涂层剥落对不粘效果却会有很大的影响，清洁起来也会变得麻烦。

2、在德国，德国人生产的一口锅，可以用上100年，所以很多德国人用的都是奶奶传下来的锅。的确，在很多国人印象中，德国制造与“品质”两个字之间，几乎可以画上等号，以至人们说，“使用德国锅，一根蜡烛就能弄一顿美味佳肴。”已入驻金柯私家厨具的mammutAMT锅，就是德国原装生产制造的不粘锅。据厂家测试，mammutAMT锅足以抵御坦克的碾压。

3、对于这口使用寿命可达10年以上的不粘锅，mammutAMT有着独到的保护办法。mammutAMT锅的不粘涂层一共多达五层，这5层保护层包括：抛光层（确保涂层与锅体间紧紧粘附）、离子层（硬度高，强力抗划伤）、加强层（耐磨）、隔离层（保护锅体不被侵蚀）、Lotan®涂层（陶瓷粘附技术，增强不粘效果）。这些保护层均不含PDOA等有害物质，隔绝食物与锅体之间的直接接触，确保健康安全。

4、德国厨具的悠长历史折