榴莲多久吃一次

1.可以烤着吃呀！超级香，如果喜欢吃芝士，你还可以放一片芝士在表面！软糯香甜，唇齿留香～

2.还可以把榴莲肉捣成泥状，做成榴莲千层～超级棒哦

榴莲除了直接吃还可以煲汤。榴莲含有丰富的营养。适用于各种蛋糕，点心，有一种榴莲飞饼。就是黑人用的手指头甩来甩去的那一种。

榴莲除了直接吃，还有哪些吃法？

我是@围裙妈妈美食 榴莲是一种很特别的水果，闻起来”臭”吃起来香，很多人对他敬而远之，很多人对他如获至宝。

榴莲营养价值丰富，果中氨基酸的种类齐全，吃货会想尽各种办法来吃他。

下面分享一个简单又好吃的榴莲饼的做法。

【材料】手抓饼，榴莲肉

【做法】

1把榴莲肉放到碗里，用勺子捣碎。

2把一个圆圆的手抓饼常温解冻放软，横竖各切一刀，分成四份。

3在每一份上放上适量的榴莲肉，把饼皮对折压紧。

4用叉子把饼坯边缘压出花纹。

5碗里打一个鸡蛋，蛋清蛋黄分离，把蛋黄液刷在饼皮上层，有黑芝麻的话就再撒上一层，依次放入烤盘。

6烤箱提前预热，然后把烤盘放在烤箱中层，上下火200度烤15分钟左右。如果没有烤箱，直接用平底锅或者电饼铛煎熟也一样。

美味香甜的榴莲酥饼就做好了，你学会了吗？

注意事项：

1、榴莲不能和牛奶一起食用

这两样食物同时吃会出现不适症状。

2、榴莲不能和海鲜同吃

榴莲是热性食物，而海鲜是凉性食物，两者同时吃不容易消化。

3、榴莲不能和韭菜同吃

榴莲和韭菜同属于温热性食物，两者一起吃容易上火。

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1 女人吃榴莲多久吃一次

一个月吃1-4次左右为佳。

体质温热人群，每个月吃一次为佳，体质偏寒人群，每个月食用4次左右为佳，榴莲是营养丰富的水果，在榴莲的营养成分中，含有大量的膳食纤维、碳水化合物、葡萄糖、果糖、蔗糖等糖类物质，榴莲性温，食用具有榴莲具有活血散寒、减肥消食、增强免疫力等功效。

女人吃榴莲对皮肤好。

榴莲中含有膳食纤维、果胶，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积、加速食物残渣从体内排出，减少宿便的产生，让女性的面色变得光滑、细嫩，而且，榴莲中还含有维生素、钙，铁和磷等微量元素，适量食用榴莲可以起到促进细胞代谢、减少自由基对细胞的损害，起到一个美容养颜的作用。

有些人身体素质好，一次吃一个榴莲也不会有什么不适，由于榴莲热量较高，建议出去走动一下，促进消化，也加速能量的消耗。

榴莲是性热食物，食用榴莲会增加身体中的燥热之气，减少寒凉之气，因此一次吃一个榴莲很有可能会增加燥热性，引起内热上火等不适反应，有上火症状后建议立即停食，之后也减少性温热食物的食用，并且多吃性质寒凉的食物，缓解不适。

榴莲中含有膳食纤维、果胶，食用榴莲会增加饱腹感，一次吃一个榴莲很有可能会出现腹胀的情况，有腹胀情况后要立即停食，并且轻柔的进行腹部按摩，做一些有氧运动，帮助食物消化。

不会。

偶尔吃一次榴莲可以起到补充能量的作用，对健康有益，因此是可以偶尔食用榴莲的，造成肥胖的原因很多，如基因遗传、基础代谢和病毒感染，还有膳食结构不科学、