精子的生长周期是多久

精子可以在体内存活几天并受精

精子进入女性体内可以存活3～4天，受精能力最强的时间为1～2天，而卵子从卵巢中排出后1～2天受精能力最强，因此在排卵前后1～2天同房怀孕的概率最高。

精子进入女性体内后，在女性体内的不同部位的生存能力是不同的。一部分精子在女性阴道里，由于阴道的酸性环境，大部分的精子在很短的时间内就死亡了；另一部分生命力强的精子进入子宫腔，进入宫腔的精子可以存活36个小时左右；进入输卵管内的精子，只有1～2个成功进入卵子完成受精，其余的精子则在24～36个小时内逐渐死亡。

本内容由南方医科大学中西医结合医院 泌尿科 副主任医师 李煜罡审核

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现在很多人都知道，备孕是要提前3个月备孕的，但是为什么要提前3个月备孕呢？很多人却说不出个之所以然。

女性备孕3个月

很多准妈妈都知道，要在怀孕前3个月吃叶酸，其实这3个月并不是随便定的。虽然一个女人通常一个月可以排出一个成熟的卵子，而且排出的卵子可以存活48小时，在这48小时内等待和精子结合。但一个优质的卵子从发育到成熟，大约需要85天的时间。虽然女性一个月只排出一个卵子，但在生长的成熟过程是由众多卵子一起发育竞争的，最后留下来的只有一个优势的卵子，其它的卵子都会被淘汰，所以女性此时吃叶酸，就是为了培育出那颗最优势的卵子。

男性备孕3个月

男人也一定要做好备孕。一直以来，很多人都认为，男性都不需要备孕，其实这是非常错误的封建思想。男性也是需要备孕才能培育出优势的精子，否则容易出现精子活力差、液化不良、少精等情况。男性精子生长周期为75~90天，所以男性也要提前3个月备孕。女性备孕吃叶酸，男性备孕可以吃育之源口嚼片，富含生物锌、生物硒等精子生成所需要的营养元素，帮助精子生成，提高精子数量和精子活力。精子不好，不仅命中率不高，而且可能还会影响到胎儿的健康。在男性这3个月的备孕时间段里，90天可以让大部分的精子更新换代，老弱病残的精子淘汰，生成优势的精子。

细胞角度

人体细胞代谢周期也大约为3个月左右，对于那些经常吸烟喝酒的男性，在怀孕前3个月及时戒掉，3个月后细胞更新换代，以前老旧受损害的细胞也就跟着淘汰，形成新的健康的细胞。

因此，无论是男性还是女性，备孕都要提前3个月进行，3个月符合精子和卵子、细胞的生成周期。你都做好备孕了吗？