一般人憋气多久

正常健康人憋气能够憋两分钟，我能憋一分钟左右。憋气这个问题根据个人的情况而定，有的人身高体重和肺功能不同，所以憋气的时间长短也大不相同。有时间在半分钟以上，有些人在一分钟左右，如果是运动员的话体质好一些，必须的时间会长一些。如果患有一些基础病的话，那么憋气的时间会比较短，而且贫血也会影响憋气。例如游泳运动员或者登山运动员，因为长时间的训练，所以肺功能会达到提升。

在提升的过程中憋气的时间会非常长，这种人不建议长期练习憋气。因为反复憋气会导致体内出现缺氧的现象，对于体内的脏器以及身体状况都会造成不好的遗憾。所以如果生活中没有重要的事情，千万不要去随意训练憋气。

而且很多人正是因为对身体没有一个好的认识，所以导致这种现象出现的非常多。而且也有些人在憋气的时候对身体的影响会非常的大，正常人没有什么事情都不建议去憋气。也有人会因为不一样的原因来练习憋气，其实很多人的身体构造不同，简直就是一个大的对比。

有些人的身体素质非常好，无论做什么事情都不会对身体造成影响。但也有些人身体素质并不是特别的好，所以出现的意外也会非常的大。只有正确的去认识到自己的身体健康，那么才能够改善。而且对于很多人而言，憋气并不是一个好的现象。只有在改善之后，才能够有一个好的进步，所以大家一定要注意生活中千万不要有一些损害身体的现象出现。而且没有什么事情可以多做一些深呼吸的动作，这样的话才会给身体带来一个好的影响。