腰间盘手术后多久恢复

谢悟空邀请；

说起腰间盘突出真的是太遭罪了，我之前也得过腰间盘突出的毛病，真的是每天早上起床都费劲。

2011的时候，我就突然间换上了这个毛病，当时也不知道是什原因，一连疼了我将近一个月的时间，可以说是就连走路都疼，由于年轻就没放在心上，直到有一天早上真的疼的连床都起不来了，才知道害怕！

当天呢！我老公带着我搭车就往医院跑，到了地方这又是拍片子，又是抽血的折腾了大半天，最后医生从片子上了说是腰间盘突出，问我们是保守治疗，还是动手术，当时我们两个都吓傻了，也不知道应该怎么办！当时就给我爸妈打电话问问怎么办！毕竟老人经验多啊！当时爸爸就说，手术是不能动，动不好容易瘫痪的。

怎么办呢！我老公想起了他姐夫也曾有过腰间盘突出的毛病，当时也是挺严重的，后来不知道怎么治好的，他姐夫说别听医生的，吃中药就行。

就这样我和老公离开了医院，按着老公姐夫给的地址我们找到了这个中医大夫，一个80多岁的老中医，到了地方他什么都不问就是给号脉，当时就告诉我这个毛病是坐月子没做好受凉得的，问我舍得吃药吗？挺贵的！这话说的，挺贵也得治啊！

于是抓了先给我抓了一个礼拜的药，让我回去吃一个礼拜再过来，看情况重新再调药，这药吃到大概第三天的时间吧！我也能下床了，腿也能走了。还得接着吃啊！

说真的吃中药我大概吃了一个月的时间，腰真的不疼了，后尾在就没去过，直到现在都没有犯过腰疼病。

有什么好方法治疗腰间盘突出疼痛吗

（1）腰间盘突出，有好多种病情而引起的，不是用嘴说说就能达到治疗效果的。

（2）腰间盘突出是由多种因素引起的，一，腰肌劳损，腰肌外伤，时间久当误治疗最佳时机而引起的腰间盘突出压迫坐骨神经等（凡是疼痛性疾病要早发现早治疗）治愈率相当高。

（3）轻度的可以保守治疗，锻炼缓解疼痛，晨练漫步竞走然后倒走，慢跑锻炼，单杠双杠，爬墙式，仰卧式锻炼，俯卧休息减缓外力冲击，还可以中医牵引_推拿_按摩

一般来说，椎间孔镜手术量比较小，恢复比较快，术后一个月基本可以恢复正常的生活和工作，但如果条件允许，休息三个月左右，进行适当的功能锻炼恢复后，再工作会更好。很多腰椎间盘突出症患者在手术后，由于髓核突出压迫神经，会出现下肢麻木、疼痛或跛行无力、排便异常等症状。即使经过手术治疗，由于原来的神经传导阻滞没有完全恢复，出现下肢麻木无力或排便不畅是正常的。

一般来说，术后3个月左右可以慢慢恢复正常，期间可以通过康复治疗和适当的功能锻炼，拉伸脊柱旁软组织，促进血液循环，加快恢复。但如果术后三个月仍无明显改善，就要考虑拍片复查，观察椎管内情况，手术是否达到效果，是否有新的突起或神经损伤。

这类患者经过一般咨询一个月无明显异常，功能锻炼恢复即将开始，可以在前期练习腿部拉伸 侧卧腿拉伸 迟卧自行车这类锻炼，肌肉力量恢复后再进行吞咽平板支撑更安全，通过增强核心肌肉力量和保持关节稳定，防止关节受压。否则，卧床时间过长，肌肉力量下降，反而容易加重关节压力，造成症状反复。尽早在下床活动，可佩戴医用腰围承受关节压力，保持关节稳定，避免长期伏案或单一姿势过久，不要在太软的床上睡觉，不要坐太低太软的椅子，避免深角蹲或负重运动，注意保暖，避免感冒，少吃酸辣啤酒低醇酒这类湿气太重或兴奋的食物，少喝碳酸软饮料，低糖饮食。

有些人觉得手术后变得强壮了，腰部就可以干更重的活了，其实不然，前3个月后，身体在进行腰椎骨的稳定和内固定的关节重建时，更应该注意生活中的细节，尤其是像 "腰 "这样的力量性动作，生活中最常见的就是弯腰搬东西，千万别把屁股抬起来，如图，有效保护你的腰部。