百薇
2025-01-18 05:55:28
正常人献血200毫升，红细胞在7～10天可以恢复原来的水平。
健康成年人一次献血200-400毫升后，骨髓的新陈代谢加快，人体在肝、脾等脏器内贮存的血液也会迅速进入血液循环系统，和循环血量保持平衡。
血管周围的液体立即会进入血管内，只要1－2小时便可补上失去的血容量，血浆蛋白大约在1－2天内即可补足，红细胞和血红蛋白在7～10天即可恢复到献血前水平。
献血前注意事项：
1、献血前一天要保证充足睡眠。保持日常生活习惯，不宜做长时间的剧烈运动。
2、不要空腹献血，宜清淡饮食，献血前两餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、鱼、油条等，不要饮酒；献血前应把手臂特别是肘部采血部位清洗干净。
3、献血时要携带本人身份证或其它有效身份证件。
扩展资料：
献血后注意事项：
1、献血后，压迫针眼处10分钟左右或用弹力绷带压迫20分钟左右，防止皮下出血；针眼处保持干燥、清洁，4小时内不沽水，避免感染；献血手臂24小时内不提重物。
2、献血后1-2天内不做剧烈运动，多饮水，适当补充一些维生素C和铁含量高的食物，瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等；如果针眼处有渗血，出现红肿，24小时内冷敷，24小时后热敷，一般7～10天会消失。
3、个别人，献血后数小时内出现头晕等不适，请就地蹲下、坐下或卧倒，避免意外伤害发生。
参考资料来源：
人民网-聚焦世界献血日：这些关于献血的小知识需掌握
贫血的一个主要原因是一些的不良习惯，挑食偏食等。所以在躺在床上看电视，玩手机的时候，床边的桌子摆一些水果，蔬菜、水果等富含维生素C，有助于食物铁的吸收，当然调配一定要均衡。对于植物性食物中含铁相对较高，推荐黑豆、葡萄干等。还有就是可以炒菜，可以把家里的铝锅换成铁锅，一劳永逸。贫血的危害严重的时候很大，生活中一定要积极预防，不要因为懒而不注重治疗。在各方面要自己多注意，关系到自己的健康，所以各方面多注意些。
贫血的危害，会直接影响患者体内组织器官的供氧，尤其是心、脑、肝肾等重要身体器官，患者容易出现身体疲劳、肢体乏力及头晕等症状。严重者可因心脏负担加重而诱发心衰及死亡，也会增加胃手术期的死亡风险。这主要是血红蛋白与氧的结合减少所致。贫血者经常会出现莫名的头晕、肢体乏力、疲劳感，检查患者的眼睑、口唇颜色呈苍白，严重贫血者，面如腊样，颜色恍白。要注意的是，一些长期慢性贫血患者容易耐受贫血状态，因此症状表现并不明显，需要特别重视。
目前尚未有有效治疗方法，除输血外，要做的就是预防，建议所有的携带者都应接受遗传咨询。有人是因为消化吸收有问题，没有原料，气血是不会凭空合成的。这种情况需要改善脾胃功能，增强消化吸收能力，可以适当服用一些中成药，补脾健胃，有效提升吸收能力。要到医院配合各种身体检查，把自己的情况详细地描述给医生，方便他们结合各项检查结果来分析患病的原因。找到病因，自然就有相应的解决办法。
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