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煲汤要多久

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煲汤要多久
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金樱子

金樱子

2025-03-14 17:03:35

煲汤要煲30-1.5小时即可。
煲汤的时间与食材有关,若用排骨、鸡肉、猪蹄等作为材料进行煲汤,一般煲1.5个小时即可,如果是煲鱼汤或蔬菜汤,时间一般为30-60即可。
煲汤注意事项如下:
1、煲汤时,在冷水时下料比较好,因热水会使蛋白质迅速凝固,不易释出鲜味。
2、煲汤时忌过多地放入葱、姜、料酒等调料,以免影响汤汁本身的原汁原味,也忌过早放盐,因为早放盐能使肉中的蛋白质凝固不易溶解,让汤色发暗,浓度不够,外观不美。
3、煲汤器具以选择质地细腻的砂锅为宜,劣质砂锅的瓷釉中含有少量铅,煮酸性食物时容易溶解出来,有害健康。

最新回答共有2条回答

  • 徐长卿
    回复
    2023-01-08 15:15:26

    1、一般的食材,煲汤1-1.5小时较好,在这个时间范围内食材的蛋白质、脂肪、维生素会达到比较理想的营养峰值,此时的营养价值比例较佳。如果煲汤火候及水量控制得到,合理延长煲汤时间会使其口感较好。

    2、煲汤时,汤里溶解的蛋白质只占总数的10%左右,剩余的营养物质,都在剩下的“汤渣肉”中,所以喝汤要吃肉,才营养。此外,汤中含有大量油脂,要减肥的人也不宜多喝。

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