一罐奶粉能吃多久

回答这个问题的确是不好回答，因为咱们中国很多人没有喝牛奶的习惯，也一样高寿。所以说，说到喝牛奶的人和不喝牛奶的人到底有什么区别？估计大家也都有不同的看法。

说到这里不得不说一段我自己亲身经历的事情，我的爷爷和我的大爷爷，也就是我爷爷兄弟二人，一母同胞兄弟两。我的大爷爷读书了，然后一生都是在大城市上班的干部，于是就养成了喝牛奶的习惯。我的爷爷没上学，一直在老家务农耕地，所以一生没有喝过几口牛奶。按理说，基因基本相同的二人，一个喝牛奶，一个不喝牛奶，具有更高的可比性。我的大爷爷因为长期喝牛奶，到了老年也不驼背弯腰，身体笔挺。我的爷爷从70岁开始就出现弯腰驼背的迹象，到了80多岁就已经很明显了。说到这里估计很多人会说，还是喝牛奶好。应该说如果从补钙的角度讲，长期喝牛奶肯定是不错的。可是您往下听。

我的大爷爷喝了一辈子牛奶，享受着大城市的医疗条件，最后因肿瘤去世，享年86岁。而我的爷爷一辈子不喝牛奶，弯腰驼背，历经一次大的骨折，后经手术，现已身体康复。今年90岁了，身体还挺好。前些天回老家看他，老人家依旧思路清晰地让我给他买某一种进口降压药，因为他自己感觉那种药吃了效果最好。从这个角度讲，我的大爷爷可能没有我的爷爷寿命长，很多人可能又会觉得喝牛奶也没什么用。

其实，严谨看，我自己还是认为我的大爷爷喝牛奶的习惯更好，因为长期喝牛奶可以有助于青少年长身体，有助于中老年补钙、补充优质蛋白质，提升各种身体机能。可是，作为一个心血管医生，我要提醒大家，全脂牛奶喝多了可能会提升血脂，所以说对于一些有血脂问题的人来说，喝牛奶可以选择低脂或者脱脂牛奶来喝更好。

希望今天张大夫接地气的介绍喝牛奶这件事能够让大家更加理性地认识喝牛奶好处的问题，希望能够帮到大家。

说真的，牛奶对身体有利，营养丰富。

但是经常喝牛奶会加重脾胃负担。现代社会的人，东方人。生活节奏加快。饮食方式改变。特别是国人体质偏弱，由于生活压力。综合体质大不如前。所以喝牛奶要慎重。

不能一味的猛喝。要搭配好。比如吃牛奶的时候吃面包之类，牛肉之类。

但是如果脾胃不好，严重脾虚脾胃虚寒。的人是不能吃牛奶呢。

所以，纵使牛奶有千般好处，万般优点。

在喝牛奶的时候一定要。把好关。看看自己是否合适。

像小孩，儿童。如果阳气充足。，吃牛奶对身体有好处。如果脾胃不好的话要慎重。

另外，老年人不适合吃太多牛奶。因为老年人毕竟年纪大了。脾胃衰竭。吃太多牛奶不消化，对身体不利。

另外还有大病之后的人。不适合吃太多牛奶。以及奶制品。

总之，牛奶好喝甜甜的。小甜甜。但是要看自己的身体状况。

适合喝牛奶的人天天喝牛奶。不适合喝牛奶的人天天不喝牛奶。

没什么区别，都是为了身体好。

身体需就利用，身体不需要就不用

牛奶营养非常的丰富，能提供我们身体所必需的多种营养素，但在我们的日常生活当中，人们确实对于牛奶分成两种态度，有一部分人群长年坚持饮用牛奶等奶制品，但也有一大部分人对牛奶避而远之，感觉牛奶有异味，喝完还出现腹泻等问题！这牛奶到底该不该喝呢？今天咱们就来聊一聊！

根据2016年中国膳食指南当中的建议呢，我们成人每天应该摄入250-300毫升左右的牛奶，为什么奶制品对我们这么重要呢？谢医生给大家介绍下一杯大约250毫升的牛奶当中所含有的营养成分您就知道了！

在250毫升左右的牛奶当中，含有约276毫克的钙，可以提供我们每日需要钙含量的28%；

含有205毫克的磷，提供我们每日需要量的24%；

含有322毫克的钾盐，满足我们每日需要量的10%；

含有112微克左右的维生素A，满足我们每日需要量的12.5%；

含有8克左右的蛋白质，满足我们每日需要量的16%