太溪灸多久

人活一口气，树活一层皮，这口气，就是真阳，真元，它鼓动着人体的各个器官生理功能，无阳生命就会终结，人们常说归阴归阴就是这个道理，如果一个人早晨一醒来就不想起床，浑身无精打彩，浑身就象被什么东西裹着一样，沉甸甸的，或者人家都在过夏天，穿得坦胸露背，而你裹了一层又一层衣服还感觉冷，那你就阳虚了，需要调理，调理阳虚可以生活饮食调理，也可以药物调理，饮食调理就是只吃热性食物，少吃寒性食物，向上的升发的，性属热和温的是热性食物，如狗肉，羊肉，水果有荔枝，桂元等，调料有花椒，茴香，肉桂等，多吃这些，少吃寒性食物，收缩的，清热的是寒性食物，绿豆，苦彩，苦瓜等，人们都爱吃的西瓜也是，冷饮也属于这种，这类东西再好吃，也要少吃或者不吃，特别是教育孩子要少吃，当然，你要是阴虚了，多吃无毛病。阳虚除了药物调理和饮食调理外，还有一种简便易行和经济实惠的方法，那就是艾灸，可以灸肾俞，命门，关元，气海，涌泉等穴位，艾燃烧时产生的火和热很相似，是一种真火，它通过传导的作用进入人体经脉，鼓舞和温暖人体的各个器官，使它们恢复活力和功能，达到去病除邪，延年益寿的作用，如果再配合体育锻练，那就如虎添翼，再好不过了，所以说补肾阳，艾灸和长跑等体育锻练是相得益彰，相辅相成的用，能够更上一层楼，祝你把身体调理的棒棒的，吃啥啥香。

木变炭，千年不腐，土变砖，千年不腐，为啥？火力也。古中医云:"血遇热则行，经遇热则通，寒遇热则温，湿遇热则散，风遇热则出，火遇热则解，痰遇热则化，虚遇热则壮"。艾灸可激活生命之火，是老祖宗留给我们的防病治病的好方法之一。温度决定生老病死。

艾灸效果好。肾阳很难补，而艾灸确是最适合的。严格意义上来说，肾气是补不了的，因为它是先天之气，来自父母，但我们可以用温阳的方法来温养肾，让他更好的发挥机能，所以我们常说的补肾，其实只能算是“养肾”。

而艾灸，就是最佳温肾方法！因为它是一种能量的注入，是与先天命火最相似的一种形式。

施灸穴位：

1、肾俞、命门

肾俞是肾的背俞穴，常艾灸它可调补肾气。而命门在是肾阳藏身的地方，也就是命门之火所在地。如果火力不足的话，就不能推动肾水的运行，肾水就不能上行，容易引起水肿。所以这两个穴位是补肾阳必灸的穴位。

2、关元

关元穴在脐下3寸，也就是人们常说的丹田，是人体真气、元气、肾气生发的地方。这个穴位喜热，最好的刺激方法就是艾灸。

3、气海

气海一穴暖全身，此穴女人补肾阳必灸。气海和关元穴在人体下腹部，共同保护着生殖系统。下腹部是女性子宫、男性精囊藏身之处，是极其重要部位，因此男女都要多灸。

4、三阴交

对女性来说，三阴交穴尤其重要。它是妇科病的“灵丹妙药”，三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸。它是肝、脾、肾三经的交汇处，女人补肾可常灸。

5、太溪

艾灸太

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。

太溪穴的主治病症为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：治疗手脚冰冷、穴道刺激疗法治疗掉发等。

大钟，在足内侧，内踝后下方，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。布有小腿内侧皮神经、胫神经的跟骨内侧支，及胫后动脉的跟骨内侧支。主治咽痛，气喘，咳血、嗜卧，痴呆，足跟痛等。直刺0.3-0.5寸。艾炷灸3-5壮；或艾条灸5-10分钟。

太溪穴治疗功效

1、诊生死：久病重病后，欲知藏气生命力强弱，必诊此穴脉，称为太溪脉，应手脉软弱无力，肉陷无弹力，大限不远，难治难救。

2、治呃逆：本病为胃气逆，如果是虚证，久病重病的呃逆，按太溪穴降其上逆之气。

3、治眩晕：因耳源性，内耳迷路不平衡，及肾精虚所致者，灸本穴。

4、治牙痛：牙为骨，肾主骨，远端疗法，按对侧。左牙痛按右太溪，或用灸法。

5、治咳嗽：配合合谷穴，尤其适合咳嗽就渗尿的症状。

6、治忧郁症：配合三阴交穴，可以调理内分泌失调情况，此外对于默默不说话，整天昏沈嗜睡者有帮助。

7、治飞蚊症：五脏六腑之精皆上注于目，本穴补肾水可促进眼部循环。

8、治咽喉痛：肾为水脏水府，本穴可清热、止痛。

9、治不孕症：本穴为肾经原穴，经气血在此留住，可强肾利生殖。

10、治性冷淡：本穴有调整内脏稳定神经作用。

11、治膝内侧痛：膝内侧为肾经所经过，本位可调虚实，通经活络