返回
首页>健康早知道

孕期多久补钙

时间: 阅读:5148
孕期多久补钙
提问 回复

最佳回答

金钱草

金钱草

2025-03-17 06:58:06

怀孕期间一般建议全程补钙,其中妊娠4个月以后进行补钙尤为重要。
在妊娠的前4个月,孕妇对钙的需求量与非妊娠状态时相似。因此,如果孕妇通过日常的合理膳食能够摄入足够的钙元素,那么就可以不额外补充钙剂。但很多孕妇在妊娠早期会出现明显的妊娠反应,常发生恶心、呕吐的症状影响孕妇的食欲,导致孕妇日常饮食不足,胃肠道吸收能力下降,此时就建议经过医生指导适量补充钙剂。
妊娠4个月以后妊娠反应逐渐改善,孕妇也逐渐养成少食多餐的习惯,通过正常饮食摄入的钙逐渐正常。但是由于此时胎儿处于快速生长发育的阶段,需要更多的钙质,仅依靠孕妇饮食中的钙无法满足胎儿的需求。因此,建议孕妇在妊娠4个月后在医生的指导下,在正常饮食的基础上额外补充钙剂和维生素D

最新回答共有2条回答

  • 龙葵
    回复
    2023-03-01 16:16:52

    孕妇3-4个月左右开始需要补钙,也就是孕中期开始需要补钙。
    钙是人体不可或缺的常量元素之一,可以降低神经、肌肉的兴奋性,是构成人体骨骼及牙齿的重要成分。孕期缺钙,可能造成母体腰酸背疼,也可能影响胎儿骨骼和神经发育,所以孕期需要及时补充钙。
    孕妇3-4个月左右开始需要补钙。如果孕妇孕早期缺钙严重,也可以早些开始补钙。一般在不同的妊娠时期,每天所需要的钙不同。孕早期每天需要补钙600-800mg,孕中期每天需要补钙800-1000mg,孕晚期每天需要补钙1000-1200mg。
    一般可以通过食物补钙、运动补钙或钙剂补钙几种方法来补钙。一是食物补钙:奶和奶制品、大豆和豆制品等富含丰富的钙元素。二是运动补钙:户外活动时,人体皮肤接受阳光的照射。三是钙剂补钙:应在医生指导下选择含钙的补充剂。
    但是对钙类过敏的人不宜补钙,若出现不适请及时到医院检查。

打蜡管多久

落枕多久会好

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图