吃药多久可以运动

吃饭后不宜马上运动，这大概无人不知。但服药后也不能急于进行运动，恐怕知道的人就不多了。甚至有人认为自己是小病小伤，身体可以承受，于是服药后马上就投入某种锻炼，殊不知这样做是错误的。

科学研究表明：药物在服用后，一般需要经过30～60分钟才能被胃肠溶解，再被小肠壁血管所吸收，然后由血液将药物的有效成分输送到全身各处发挥作用。所以，服药之后是需要一定量的血液参与机体血液循环的。要是服药以后就马上投入运动（特别是强度较大的运动），血液就会大量地流向四肢等运动部位，使胃肠内脏中的血流量相对降低，导致输送药物的血液随之减少。这样就会造成药物的吸收减缓或吸收不彻底，从而使药物的应有治疗作用大打折扣。

医学专家指出，不管是进行哪种强度的运动，或多或少都会影响到药物的吸收与发挥，只不过是低强度的运动（如散步等）影响小些，高强度的运动（如打篮球等）影响大些。因此，无论是片剂药物或是汤剂药物，都不宜在服用后就立即进行运动。即使是小小的伤风感冒，为了达到有效的治疗目的，尽快使身体康复，服药后也要注意适当的休息。

那么，服药后多久才能参加运动呢？

一般来说，汤剂药物不存在溶解问题，可以直接进入肠道吸收，但至少也要在服用半小时后再进行运动；片剂药物通常要经过胃液的溶解，若是肠溶片或胶囊（如常见的：解热镇痛的阿司匹林肠溶片、助消化的胰酶肠溶片及抗感染的头孢克洛胶囊、治伤风感冒的康泰克胶囊等等）则要到了肠里才能被溶解，故最好在服药1小时之后再参加运动为好。同时应该避免做强度较大的剧烈运动，以利机体对药物的充分吸收而发挥应有的疗效，有利于身体的早日康复。