吃饭后不宜马上运动,这大概无人不知。但服药后也不能急于进行运动,恐怕知道的人就不多了。甚至有人认为自己是小病小伤,身体可以承受,于是服药后马上就投入某种锻炼,殊不知这样做是错误的。
科学研究表明:药物在服用后,一般需要经过30~60分钟才能被胃肠溶解,再被小肠壁血管所吸收,然后由血液将药物的有效成分输送到全身各处发挥作用。所以,服药之后是需要一定量的血液参与机体血液循环的。要是服药以后就马上投入运动(特别是强度较大的运动),血液就会大量地流向四肢等运动部位,使胃肠内脏中的血流量相对降低,导致输送药物的血液随之减少。这样就会造成药物的吸收减缓或吸收不彻底,从而使药物的应有治疗作用大打折扣。
医学专家指出,不管是进行哪种强度的运动,或多或少都会影响到药物的吸收与发挥,只不过是低强度的运动(如散步等)影响小些,高强度的运动(如打篮球等)影响大些。因此,无论是片剂药物或是汤剂药物,都不宜在服用后就立即进行运动。即使是小小的伤风感冒,为了达到有效的治疗目的,尽快使身体康复,服药后也要注意适当的休息。
那么,服药后多久才能参加运动呢?
一般来说,汤剂药物不存在溶解问题,可以直接进入肠道吸收,但至少也要在服用半小时后再进行运动;片剂药物通常要经过胃液的溶解,若是肠溶片或胶囊(如常见的:解热镇痛的阿司匹林肠溶片、助消化的胰酶肠溶片及抗感染的头孢克洛胶囊、治伤风感冒的康泰克胶囊等等)则要到了肠里才能被溶解,故最好在服药1小时之后再参加运动为好。同时应该避免做强度较大的剧烈运动,以利机体对药物的充分吸收而发挥应有的疗效,有利于身体的早日康复。
诚实的说,是有道理的。举例最平常的例子,吃饱饭是不是特别容易犯困?吃饱饭也不应该立即进行剧烈运动这也是常识对吧。这个道理和你题目上说的是一致的。当你当吃饱饭,血液会更多的分配到胃肠道中,帮助消化,进入脑部的血液就相对少一些,供氧也会少一些所以容易困。这个时候如果进行剧烈运动,血液更多会输送到四肢满足运动的需求,到胃肠的就少了容易消化不好。对于药物来说是一样的,至少测试药物的药代动力性质的时候,绝不是实验动物和/或受试病人服药后剧烈运动之后再去进行检测的。(不排除可能有特殊药物需要特殊处理,但我目前是没有见过)但至于这个影响能有多大,我也很难说清楚。不过,确实是不建议服药后剧烈运动。退一步说,一般服药都是在饭前饭后这样,总归是吃饭的时间,刚刚吃了饱饭,当然是不进行剧烈运动比较好。
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