产后胯骨多久恢复

掉发本是一种正常现象，可是现代人精神压力大，就出现了大量的脱发。而女性生产后，因为体内激素的变动，也会出现大量脱发的症状。大部分女性都希望自己有一头美丽的秀发，让一些头发已经比较稀疏的女性，感到非常担忧。然而，要产后多久才不会继续脱发了呢？

许多产妇在产后2-3个月会出现脱发现象，但也可到产后7个月开始。大约35%～45%的产妇会出现这种脱发。一般胎次越多、脱发越严重。产后脱发现象为一种生理现象，它与产妇的体内激素水平变化、精神因素及生活方式有一定的关系。不同的产妇脱发的严重程度和脱发最严重的时期是存在着一定的差异的，所以不好确定产后多久脱发最严重。

一般在产后6～9个月左右会自行停止，最长不超过1年，而且之后会有所恢复。所以不要过分紧张。产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗。

值得一提的是，头发脱落，发黄者还可以适当用黑芝麻食疗。黑芝麻具有补肝肾，抗衰老，壮身体，乌黑发的功能，含有维生素E，不饱和脂肪酸，烟酸，叶酸，钙，铁等物质，对产妇康复与美发均有作用。

1、补碘。有些产妇虽然没有掉发脱发，但是头发枯燥没有光泽。这种现象的产生也有可能是缺碘引起的。可以多吃富含碘的食物，像是海带、海蜇等海产品，紫菜、淡菜等蔬菜等等。

2、补充铁质。有些女性可能是因为缺铁而致使有脱发的情况，所以平时可能多补充含铁的食物。日常补铁可食用：猪肝、菠菜、木耳、猪血、猪肉，补铁水果有樱桃、葡萄、桃子等。

3、补充植物蛋白。脱发还可能是体内蛋白不足导致的，因此多多补充蛋白质也很有必要，要多吃蛋白高的食物，例如：牛奶、大豆、鸡蛋、虾、蟹、猪肉、牛肉等。

4、多吃蔬菜和水果。孕期往往会补充大量糖和脂肪类食物，而如此长久食用也会诱发脱发。建议产后多吃蔬菜水果，以此来平衡身体的酸碱度，让头发更健康。

5、补充维生素E。VE也有助于毛发生长，可以缓解脱发的问题。所以女性产后可以多吃些坚果，例如杏仁、花生，也要多吃莴苣等绿色蔬菜。同时新妈妈应放松自我，随时随地保持好心态，开朗、快乐地生活。