一次做多久

没有硬性要求。

视频最好在2.30-5.00分钟，因为现在人的生活节奏加快，没有那么多时间观看太长的视频。

希望能帮助到你。

头条小视频：平台限制不超过1分钟；

西瓜视频：官方培训课上老师给的建议不少于3分钟。

不知道你说的是短视频还是西瓜视频。短视频我没发过，西瓜视频最近一天一个。具体时长看先生心情，因为我拍的是他写字的视频，他心情好多写，那视频就长，心情一般，少写，视频就短。一般20秒左右一个字，字体比较大，笔是中楷羊毫，最近一天四个字，快的视频一分零一秒，慢点视频一分半钟。前一阵子把四个字反复写，七分钟的视频也有。

从点击看，时间短的视频要比时间长的视频点击量大，先生写字笔墨较粗，字体方正，运笔比较快，他说古人一天要写一万字，按一天写10小时计算，写慢了不可能完成(古人可能说的是小楷行书或草书)，他看不上网上慢慢写的漂亮字。谁有空去看下，帮我打击一下他。

综上所述:西瓜视频时长不用太长，小视频我也不知道。

夫妻生活是维系夫妻关系的重要途径，一般夫妻生活不太好的夫妻，感情都不太好。而夫妻生活很和谐的夫妻，感情都特别好，特别恩爱。

有的夫妻做爱时间很长，长达一小时以上;而有的夫妻做爱时间很短，短到只有几分钟。那究竟夫妻啪啪啪一次多久算正常?一起来详细了解一下吧。

一次啪啪啪多久才算正常

一般单次啪啪啪的正常时间是5-6分钟，多数男性在X交2-6分钟时就会S精(低于2分钟算不正常)，而女性一般在X交8-15分钟才会出现高潮。而具体的啪啪啪时间可根据双方体力和“性趣”来定，体力好可以多战几个回合，体力差就少战几个回合。

需要注意的是，夫妻生活时间长短并不是衡量性生活质量的唯一标准，双方感受、过程完整性等因素都可做参考。

啪啪啪时间太长的危害

1.男女双方更容易得病

在过夫妻生活时，男女双方的私密部位都处于高度充血状态，如果这样的状态维持时间过长，就可能引起男性生殖疾病，如前列腺炎、B起障碍;女性妇科疾病，如阴道炎、泌尿感染。

2.夫妻的满意度会下降

夫妻啪啪啪时间很长的确能给双方很美妙的体验，但是这样容易时双方的满意度达到顶峰，之后双方可能限于体力等因素而让双方的满意度无法超越这个顶峰值，进而导致以后的夫妻生活变得有些乏味。

3.容易导致肾虚

啪啪啪的整个过程都需要消耗体力，如果没有好好休息和调理，那双方就会肾虚。进而出现身体疲惫不堪、精神状态差等不适感，对自身健康、生活工作都会带来负面影响。

健康性生活的注意事项