何洁产后抑郁多久

产后抑郁，现在逐渐受到大家的重视，新闻上有产妇轻生的报道，这和产后抑郁有很大关系。我专门写过文章关于产后抑郁的，在怀孕期间就可以预测到是否会产后抑郁。

由于体内激素变化，心理压力，孕期发生过严重的情绪波动，比如情绪低落，焦虑，恐惧，睡眠紊乱，疲劳，食欲缺乏，注意力不集中，对孩子及家人冷漠甚至敌视。

首先，老公的态度决定新妈妈产后抑郁的发病几率。一定要在怀孕期间多关心她，尽可能的抽时间陪她聊天，给她分享自己看到的好玩的事情。让她把注意力从怀孕的焦虑中转移出来，给她做喜欢吃的饭菜。

等分娩的时候，一定要把你的目光放在产妇身上。我媳妇是剖腹产，因为比较突然刚进手术室时只有我一个人在门外。孩子先出来的，护士跟我说恭喜时我只扫了一眼孩子连护士说的男孩，女孩都没听清就问我媳妇咋没出来？等她推出来看着虚弱的样子我都忍不住哭了。

就是月子期间注意力都放在产妇身上，孩子交给老人照顾。这个时候一定不能让她受冷落，让她知道老公是关心她的。

在产妇喂奶或者照顾孩子时，家人一定要在旁边协助。帮新妈妈转换角色，让她不厌恶照顾孩子这件事，觉得并不困难。

饮食上，多吃深绿色蔬菜，牛奶，谷类，香蕉，瘦肉，小米粥等。要营养均衡，又色香味俱全。

培养兴趣爱好，营造舒适环境，可以在家里走走，不要每天待在床上。

产后抑郁不可怕，是可以预防和治疗的。可怕的是家人的冷落，认为是矫情而不把产后抑郁当回事。

我是康复科李医生，点击右上角关注我，远离亚健康，享受健康生活。

我女儿现在一岁八个月，生完她的半年，因为劳累无助，有一段时间我就发现自己开始有抑郁的倾向，根据我自己的经验，产后抑郁主要症状有以下几种。

1、情绪低落，几乎对所有事物失去兴趣，感觉生活没意思！

2、食欲大减，吃什么都觉得索然无味。

3、睡眠问题严重，经常严重失眠。

4、易怒易燥，经常因为小事哭闹不休。

5、很自卑，孩子一不舒服就自责。

6、经常丢三落四，思想不集中。

7、最重要的，最重要的，最重要的，总是有自杀的意念或企图。

第七条我加粗，就是因为当时我自己出现了这个症状后，才意识到之前那些并不是孕傻的表现，而是有了产后抑郁的倾向。因为意识到这一点，我跟我老公做了沟通，让他把我和孩子送回娘家，让我妈妈帮忙照顾。（之所以这样，是因为我婆婆身体不好，没法帮忙带孩子，而且在老公家人生地不熟，没人说话聊天。）

回我家之后，我爸妈帮我经常带着孩子，让我出去走走转转，而且我家周围都是认识的人，一起聊聊天，说说话，少了很多胡思乱想的时间，慢慢的开始好转。

但我意识到，我并不能一直待在自己父母家，所以必须找到能真的对抗解决自己产后抑郁的办法。

因为我喜欢写文章，于是重新开始写，写了几篇后，思维开阔了，关注广泛了，心情也变好了。

我知道自己写的文章并不好，有的像是流水帐，有的语病多多，有的逻辑不顺，但尽管如此，我还是坚持着每天写，因为我要对抗抑郁，我要为自己找到存活的价值。

当我开始写，慢慢的我就心里平静了下来，写自己的故事，写别人的故事，体会着不同的喜怒哀乐，感受着别样的爱恨情仇。

当我写了一段时间后，我开始减少了抱怨，连情绪也稳定了不少，虽然带孩子依然很累很辛苦，可只要每天在写，就算写的不好，我也会觉得自己没有白白虚度这一天，内心

公益寻人项目在日常发布寻人信息时，注意到一个特殊的走失人群，就是刚生完孩子不久的妈妈们。一些产妇在生完孩子不久后，陷入产后抑郁的困境中无法自拔，家人把注意力多放在新出生的宝宝身上，却忽视了孩子母亲的心理状况，最终导致产妇离家出走，甚至酿成自杀苦果。

就在2018年1月，头条寻人发布过一条寻人启事，寻找山西临汾一位31岁的产后妈妈。家属介绍说，这位年轻的妈妈在生完孩子后被诊断为产后抑郁症，并且之前出走过一次。头条寻人的工作人员将寻人信息弹窗给临汾的用户，期望有见到她的好心用户能提供线索。遗憾地是，经家属反馈，这位仅31岁的妈妈已经离开人世了。

这并不是个别现象。2018年4月14日上午7点，重庆一位30岁的产妇走失。家属说，她生完二胎后患了产后抑郁症。早上在公交站送了大儿子上学后，再也没有回家。几天后，头条寻人得到反馈，产妇已经去世了。

2017年10月，赣州一位产后女子带着刚满月的女儿离家出走。她穿着蓝色的碎花格子睡衣，怀里抱着裹着粉色毛毯的婴儿，在凌晨2点离开了家。离家时，给家人留了一封遗书，上面写“怀疑宝宝生病、怕拖累家人”。虽然头条寻人和赣州志愿者多方寻找，最终这位母亲还是离开了人世。

仅2018年1月至5月间，头条寻人共发布了7条明确因为产后抑郁走失的寻人消息，反馈的情况是，目前已有2人死亡。从数据来看，不仅每个月都有产妇离家出走，今年4月更是有3名产后母亲走失。

母亲节将至，离家的母亲还未归家。2018年5月2日，安徽合肥的31岁女子赵某在滨湖万达城附近走失，至今下落不明。她的丈夫徐先生告诉头条寻人的工作人员，妻子生了孩子以后，精神状态一直不好，他就把她带在身边。5月2日那一天，他准备下午带她去医院检查。没成想，上午在他工作期间，独自坐在自家车里的赵某就离开了。

8天后，在头条寻人工作人员的回访电话里，徐先生反复说着一句话：“崩溃了，一点消息都没有”。据他讲，家里有两个孩子，老大已经8岁，刚出生的孩子只有3个多月。现在母亲赵利玲出走失踪了，孩子嗷嗷待哺，家人心

何洁混的只能用“惨”来形容了。李宇春不仅唱歌，还参演了很多电影，和很多大佬级别的影帝都有过合作。张靓颖和周笔畅在音乐方面也都是有了不小的成就，甚至还当上了音乐导师。可唯独第四名的何洁一直云里雾里，摸不清自己的定位，不管是影视剧方面，还是音乐方面，能让大家记住的代表作几乎为零。

别看何洁唱歌不咋地，在情感方面却是另外三人无法比拟的。何洁是那种大大咧咧的性格，一看就没有太多心计，正所谓，爱笑的女生运气不会差，而事实也的确如此，那几年，何洁不仅在事业上如日中天，也因为拍戏遇到了属于自己的第一份爱情，这个人就是释小龙。

如果她跟刁磊真的相爱，也得等离婚后再开始一段新的恋情啊。当时她跟刁磊在一起的时候，自己的离婚手续都还没办完，而刁磊也还没跟前妻离婚，两个人就在一起了，这不就是婚内出轨吗？离婚的时候还要泼脏水，说郝子铭出轨，但是又拿不出证据，这个女人很有心机。

为了让自己离婚顺利，上节目哭诉郝子铭的种种恶行，并表示今生都不会再婚了。纳尼，所谓的不会再婚了，就是婚都还没离，就跟有妇之夫搞在一起，两个人连孩子都有了。郝子铭真的是冤枉啊，被何洁弄得身败名裂，而真正出轨的何洁却什么事情都没有，占尽了便宜。分水轮流转，现在何洁的囧状都是自己造成的。

三、何洁不应该这么快就生第三胎。这个孩子坐实了她婚内出轨的证据，不论她如何演戏，这个孩子的出生时间，大家一算就知道她是心机婊。之前掉眼泪博同情，太消耗网友的同情心了。还不断地跟刁磊秀恩爱，不惜拍拍打脸之前自己说的话，什么不再爱了，不会再结婚这类的。如今我只想说何洁真的是活该。

据知情人透露，何洁和刁磊的婚姻似乎又出现了危机，夫妻二人聚少离多，再加上何洁发牢骚“再也不相信爱情了”。不少网友担心何洁的这段婚姻还会以失败告终，但是不管结局如何，网友们都希望何洁“不要再生了”。毕竟有过这么多段感情史和婚姻史，实在不是一件光彩的