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养胃多久能好

时间: 阅读:1869
养胃多久能好
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白敛

白敛

2025-03-17 08:13:20

养胃的时间不确定,一般情况还是长期坚持比较好。
 一、养胃护胃4原则
1、软而缓
选择的食物要容易消化的,烹饪时要蒸煮熟透,使食物松软易消化,少吃烘焙、烧烤、质硬的食物,以免对胃黏膜造成不良刺激,加重胃肠负担。进食速度要缓慢,细嚼慢咽有助消化,不可狼吞虎咽。
2、鲜而淡
食物一定要新鲜,不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡,不吃油腻、重口味的食物,忌辛辣刺激性食物。
3、温而洁
食物温度要温暖适宜,不吃不喝冷的、冰的饮食,尽管天气寒冷,但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净,烹饪食物时也应该注意清洁卫生。
4、少而精
每餐饮食量要少,七八分饱即可,忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化,粗糙的、含粗纤维的食物不易消化,还可能刺激胃黏膜,引发胃痛、饱胀等。
二、养胃食物推荐
1、南瓜——排毒护胃
因盛传吃南瓜有减肥美容功效,近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾,胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属,铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。
早餐可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。
2、胡萝卜——增强抵抗力
胡萝卜性味甘平,中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。
患有胃炎的老人,经常会胃胀不适,可以坚持每日早晚喝一杯萝卜汁,青萝卜和白萝卜均可。
萝卜汁可用榨汁机榨出,也可将萝卜从头至尾一劈两半,用小铁匙从上至下刮成泥,再双手捏几下,萝卜汁就做好了。萝卜有顺气润胃的功能。

最新回答共有2条回答

  • 离亭燕
    回复
    2023-03-02 21:21:02

    胃炎主要分为浅表性胃炎和萎缩性胃炎,临床上主要表现为消化不良、上腹部不适、隐痛、嗳气、恶心等。浅表性胃炎主要是由于食物刺激和幽门螺旋杆菌感染、饮食作息不规律引起的,临床上的表现主要是消化不良,对症治疗即可,一般2-3周,最长4周可以治好。萎缩性胃炎是腺体萎缩,属于一种癌前疾病,如果有轻度的萎缩性胃炎可以逆转,但是中度和重度的萎缩性胃炎还是需要定期复查胃镜,服用摩罗丹或者胃复春等中药或者西药抗氧化治疗,但需要定期复查胃镜,以防发生癌变,能够及时的发现。

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