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怀孕多久会出现嗜睡

时间: 阅读:7818
怀孕多久会出现嗜睡
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2025-03-17 04:52:41

很多准妈妈都会发现怀孕后,由于体内荷尔蒙的变化,会出现恶心、嗜睡等早孕反应。其实这些都是正常的,准妈妈不用太担心。但有的准妈妈会问, 怀孕多久开始嗜睡 ?有什么办法可以缓解这些嗜睡的症状而不影响正常的工作呢?

怀孕多久开始嗜睡

女性怀孕后由于体内绒毛膜促性腺激素和荷尔蒙分泌增加,会导致人体行动变得迟钝,因此感到“老想睡觉”。另外怀孕后体内的基础新陈代谢增加,体内热量消耗快,血糖不足也是嗜睡乏力的原因。此外,准备怀孕及怀孕后焦虑、期待的心理也会使身体倍感疲惫。

怀孕了会嗜睡正常的,怀孕的症状之一就是嗜睡,孕妇身体比较容易疲劳。这是因人而异的,一般妊娠4—6周,有的孕妇会出现早孕反应,如头晕乏力、想睡觉、食欲减退、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、呕吐等,但每个人身体状况,每个人的情况也会不同。这和个人激素有关,有的人早孕反应时间比较长,直到16-18周才消失。但一般三个月后都会自然消失。一般感到嗜睡通常在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月。

缓解孕妇嗜睡的方法

1、要想彻底的改善孕妇嗜睡的毛病,首先要从日常的作息时间来入手,一定要养成一个良好有规律的作息时间,争取做到每天晚上22:00之前准时上床睡觉,早晨6点左右起床,这个合理的作息时间表会让孕妇的嗜睡得到很好地改善和缓解。

2、从卧室里的环境入手,也许是因为卧室里的光线过于柔和,进去就有一种想让人昏昏入睡的感觉;除了光线之外,卧室里面的温度也是决定孕妇赖床嗜睡的另一个主要原因,最好是选择自然风,不要贪凉吹空调,这样会对孩子以后成长发育的免疫力造成困扰。

3、因为孕妇特殊的群体,可能造成自己脱群的困扰,所以家人一定要抽空多陪陪孕妇,一起散步或者做一些体育锻炼,在一定范围内做一些合理的体育锻炼,对胎儿的发育,以及抵抗孕妇的免疫力都有良好的帮助。

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最新回答共有2条回答

  • 空青
    回复
    2023-03-03 01:01:34

    有很多女性怀孕之后喜欢睡觉、精神不振,这属于正常的生理现象,这与体内的激素发生变化有关系,所以孕妈妈不用太过担心,需要精心调养,随着月份的增加这些症状会缓解,一般怀孕几天开始嗜睡呢?下面为大家进行介绍。

    一般怀孕几天开始嗜睡

    由于个人体内激素含量不同,每个准妈妈的情况也会有所差异。一般情况下,孕妇是从停经6周开始出现此现象,一直持续到孕三月,此后就会自然消失。但是有的孕妇嗜睡持续时间较长,一直到16周到18周才消失。倘若准妈妈过度嗜睡或者到孕中后期还出现该症状,就需要立即去医院检查。

    怀孕初期,准妈妈经常感到困意十足,想睡觉,这都是正常的生理现象,不要过于担心。怀孕后女性身体发生了巨大的变化,体内荷尔蒙分泌的增加会使得准妈妈产生嗜睡的症状。与此同时,身体上的变化又会影响到心理,所以孕妇时常会有烦躁、焦虑等不安情绪。一方面期待宝宝健康漂亮,另一方面又担心宝宝存在健康问题,甚至还会担心自己产后身材会走样等,如此复杂的心情令准妈妈们心生疲惫,更难以入睡。

    孕妇嗜睡是在怀孕初期或后期会有的一种正常现象,往往到了孕中期就可以得到缓解,准妈妈无需过于担心,只要定期去医院体检,谨遵医嘱,饮食上注意营养均衡,保证充足睡眠即可。

    女人怀孕最快的信号

    其实我们经常听到有人说,女人的第六感直觉是非常强的,如果有些女人感觉到自己好像怀孕了,那么可能有很大的几率,女人是真的怀孕了。但是这一方法是不是那些特别想怀孕,或者是特别想不怀孕的人。这是因为这两类人的心理侧重点特别的重,所以感觉和知觉就会比较弱。

    如果你在一段时间内,感觉自己虽然睡觉了已经很多了,但却总是感觉很疲劳,工作一天总是觉得没有精神,甚至感觉头重脚轻。这些所有的身体不适症状都可能表明是你怀孕了。这是由于怀孕后的女人,体内荷尔蒙水平就会增长,进而就会使人感觉到一疲劳。

    怀孕还有一个非常快的信号,那就是孕吐,这个症状可能会在你怀孕一周后就出现,当然也有很多人在怀孕一个月后才出现,由于个人体质不同,孕吐出现的时间也会不同。

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