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运动后多久可以艾灸

时间: 阅读:13026
运动后多久可以艾灸
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七里香

七里香

2025-03-17 04:46:49

艾灸能是利用热敷的功能来激活身体里面的能量,这个治疗方式需要调动体内的气血,因此在气血沸腾或者是气血不足的情况下,是不能够进行艾灸的。对于热爱运动的朋友来说,很多人都会纳闷,不知道运动完艾灸还是运动前艾灸好,其实这两种方式都不适合,因为艾灸后最需要的就是休息,运动过后也是一样的。如果一定要进行的话,不妨在运动后两个小时后再艾灸,切记不可选择艾灸后再运动,因为艾灸后人体处于毛孔开的状态,这时候运动在大量出汗是非常容易导致身体虚弱的。

最新回答共有2条回答

  • 芍药
    回复
    2023-03-03 11:11:50

    运动完和运动前艾灸都不好。因为艾灸后最重要的就是休息。如果艾灸完马上就运动,此时汗毛孔是张开的,湿气,寒气会趁虚而入,容易患风湿导致骨关节疼痛,运动大量出汗,容易导致虚脱,建议艾灸后六到八小时再进行轻微的运动。艾灸前做运动,运动已经使机体很疲劳,如果再进行艾灸,就会使机体更加疲劳,对身体反而不利,影响艾灸的效果。
    艾灸的好处
    艾灸其实顾名思义就是使用艾叶进行治疗的一种方法,它是把艾叶晒干以后包进纸张里面形成艾条,然后使用明火点燃对穴位进行治疗的一种方法,它的好处就是能够促进血液的循环,缓解身体的不适。
    艾灸注意事项和禁忌症
    1、艾灸的禁忌症:第一就是艾灸的时候一定要注意不要烫伤自己的皮肤,同时要注意有一些地方是不适合进行艾灸的。同时要是在皮薄、肌少或者说关节的部位,这一些地方不建议进行艾灸,以内它是人类身体很薄弱大的一个地方。一个人要是处于极度的疲劳饥饿的状态的时候就不要艾灸了,这个时候艾灸可能会造成身体的不舒服。无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
    2、艾灸注意事项:艾灸的时间必须有所讲究,每一个位置对应的治疗地方是不一样的,艾灸的时间内也是不一样的。同时艾灸的时候要注意保暖和防暑,特别是艾灸的地方,它是暴露在外面的,更加要注意一些。同时艾灸注意不要感染,出现烫伤的情况一定要消毒避注意卫生。
    艾灸怎么做
    艾灸的时候一定要循序渐进,由少量到多量,时间短到时间长,逐渐加大,不然一下子过多可能身体会接受不了。艾灸要是出现头晕的现象要立即停止并躺下。
    艾灸在现在十分的流行,而且它是十分方便的一个东西,基本不用进行学习。但是艾灸的时候一定要注意时间,找好需要艾灸的穴位,然后小心艾灸的时候的不要烫伤。这样子坚持下来相信一定会有很好的效果的哦。

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