吃饭后多久泡脚

2023-03-03 15:15:56

泡脚的好处:

医书说：“树枯根先竭，人老脚先衰。”而现代人常坐办公室，双懒于运动，普遍足部血液循环不良。岂不知良好的足部循环，不会使心脏额外加压，便右将血液输送至足部末梢，从而减少高血压、心脏病及中风等高危疾病的发生。同时还可杀灭多种病菌，使你整个冬天都精神焕发。 热水泡脚好处多 温水泡脚除了可以促进血液循环，还可以松驰神经、去除角质和死皮、改善足部表皮和美化足部外。甚至对于因受寒而引起的腿部疼痛也有一定疗效。如果在泡脚时放入香精油或药草，则可提高杀菌和除臭效果。 缓解头痛 每天泡脚约15~20分钟头痛会明显缓解。因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。如果同时能不断按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。对风湿病、脾胃病、失眠、等全身性疾病，都有一定的疗效。 赶走感冒 首先在盆内倒些温热的水，把双脚浸在水中，然后加入一些盐，因为盐含有丰富的矿物质，然后徐徐加入热水，泡到双脚泛红流汗为此。擦干双脚后，穿上袜子保温，进行充分休息，只要感冒不是很严重，通常可治愈。 助眠又美容 一个既可帮助入睡又可美容的方法就是睡觉前用热水泡脚。膝盖以下到脚底，有许多重要穴道，常以温水泡脚，可促进新陈代谢，加强体内循环，对失眠和美容有一定帮助。

对耳鸣是否有好处:

中医认为，耳部气血不通、经脉阻塞是耳鸣的主要原因。中药泡脚有活血、通络、安神、改善患者睡眠、缓解耳鸣的功效。另外，耳鸣患者的自我按摩、按压刺激耳穴，具有疏通耳部经脉、运行气血的作用，同时还有防病保健的功能。

意见建议：睡前用中药牛膝﹑当归﹑磁石等煎水泡脚，也可以用热水加白醋泡脚，每天1次，每次30分钟为宜。将煎好的中药(1000毫升)加热至70℃，倒入盆中，把脚搁置在脚盆边熏，要注意防烫伤。

2023-03-03 15:15:56

泡脚有什么好处，好处多了，我每晚都要泡脚，而且泡了过后一身轻松，脚冻了也还可以泡，就是你说的脑呜不知道。

2023-03-03 15:15:56

谢谢官友！邀请！

记得

2023-03-03 14:14:46

泡脚最佳时长：30分钟左右
很多人喜欢从很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时，这是错误的做法，泡脚时间以30---45分钟为宜，每天或隔一天泡一次均可，但是特别提醒老年人，泡脚时间再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心谎等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
最佳泡脚时间段：晚上九点
之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈。
同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒服。泡脚要避免在过饱、过讥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。