从中医的观点帮您分析一下。
定义
痛经是因情志所伤,六淫为害,导致冲任受阻;或因精血不足,胞脉失与濡养所致,以经期或经行前后周期性出现小腹疼痛,甚至剧痛昏厥为主要表现的疾病。
证候分类及相关施护
气滞血瘀症状经前或经期小腹胀痛拒按,行经量少,不畅,色暗红伴血块。舌紫暗,有淤点。宜活血理气,行淤止痛。
护理情志疏导,保证充足睡眠。
经期1-2天,按摩小腹或热敷,或者尊医嘱服用益母草汤,或红糖水。
寒湿凝滞症状经前或经期小腹冷痛,喜温喜按,行经量少,色紫暗伴血块,肢冷,或带下量多,舌白腻。宜温经暖宫,化瘀止痛。
护理经前经期注意保暖,不要淋雨涉水,不食生冷食品。
痛时热敷腹部,生姜红糖水趁热服用。
湿热瘀滞症状经前或经期小腹疼痛,腹内灼热,行经量多质稠,色红或紫有小血块。小便短赤,平素带多黄稠,舌质红,舌苔黄腻。宜清热除湿,祛瘀止痛。
护理经前或经期腹痛者不宜热敷,多休息,少活动。
可选偏凉性食物,如:西瓜等。
气血亏虚症状经期或经后小腹隐痛喜按,小腹下坠感,行经量少色淡稀薄,头晕目眩,心悸气短,舌苔薄,宜补气养血,调经止痛。
护理痛经时卧床休息,疼痛缓解后,适当户外运动。
经前后,可遵医嘱服用当归汤等养血补气方剂,以调补气血。
肝肾亏损症状经期或经后小腹绵绵作痛,行经量少,色暗红,质稀薄。腰酸痛,头晕耳鸣,潮热,舌淡红,舌苔薄,宜调补肝肾,调经止痛。
护理调节情志,保证良好睡眠,防寒保暖。
<痛经非常痛怎么缓解最好啊?
虽然我不是女生,无法体会你们女人的“痛经”疼痛程度,但是可以从我老婆的身上体会一二。
老婆从20几岁就开始痛经,原本以为年龄大点或者生过小孩子之后痛经毛病就会好转,结果都是没有任何改善的。每次痛经,尤其是刚来月经的第一天,疼痛的面部表情如果按照疼痛评分表,应该可以打“7-8”分左右。因此,如果有痛经毛病的女孩子,每个月都来这么一次,那么也是挺折磨人的。
之后,我就着手研究如何让她不那么痛。尝试多种方法缓解她的疼痛。
1、药物
本身学医,当然对于药物是最敏感的。而且,所有的经验告诉我,药物的止痛效果的确是对我老婆最有效果的。我通常使用的是复方对乙酰氨基酚片(散利痛)和布洛芬两种。这两种非甾体类药物的止痛效果大致相仿,如果在月经来时,吃上1-2片,那么在1个小时左右之后,老婆的疼痛就可以缓解了。但是非甾体类止痛药,不可以长期及大剂量使用,容易损伤肝肾功能。
2、我熬制的补汤
在快来月经前的一个礼拜,每天晚上熬制补汤,成分为红枣、桂圆、枸杞、红糖、太子参。熬制2个小时左右,连续喝一个礼拜。这样,当月的痛经明显减轻了很多。
3、中医操作手法-艾灸法
选用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右,以皮肤出现红晕为度。这个方法我也试过,不过效果没有药物好。
4、注意保暖,月经时受到寒凉侵袭,会导致气血凝滞,引发痛经。尤其是要做好足部的保暖措施。经期要避免淋雨或游泳,寒凉的食物也不能食用,如过寒的水果、冰淇淋、冷饮等。
我习惯备一个热水袋,放在小腹那里,改善盆腔血液循环的情况也可以缓解疼痛。
5、加强体育锻炼。尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动,如散步、瑜伽操。我有个朋友,在生完小孩子后,积极的瑜伽锻炼,痛经已经很久没有发作了。
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缓解痛经的常用办法主要有两种:物理方法和药物治疗。首选物理办法,在物理办法无效的情况下,可在医生指导下使用药物缓解疼痛。
1、物理方法A、体育锻炼。在痛经的女性当中,锻炼组对比任何不锻炼的对照组时,前者的疼痛强度和时长均低于后者。锻炼介导的孕激素增加和疼痛介质减少可能是其疗效的机制。
因此,增加体力活动是减轻痛经的合理方法,特别是对于久坐的女性。
B、使用热敷 。下腹部热敷能有效缓解痛经,其效果与布洛芬相当,而且比对乙酰氨基酚更有效。可是,大多数女性却认为,与口服药物治疗相比,热敷比较麻烦。
但是,我想说的是,跟使用药物相比,热敷是没有副作用的哦。
2、药物治疗A、止痛药物。对于比较排斥雌激素类药物的女性,非甾体类抗炎药是首选的止痛药,比如布洛芬、萘普生、对乙酰氨基酚,通常是在月经快开始前或开始的同时,连服2-3日,进行药物预防性止痛治疗。
B、激素调节药。即雌激素-孕激素复方药,就是我们常说的复方口服避孕药(不是紧急避孕药),对于原发性痛经的女性,或者是同时有避孕需求的女性,可以作为合理的初始选择。
具体缓解疼痛效果,不同女性之间存在个体差异。必要的时候,这两类药物也可以联合使用。
参考资料:UPTODATE
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热敷需根据疾病类型的不同,时间长短不一。如果对腹部手术切口热敷,应每日热敷2次,每次1小时,有利于伤口恢复愈合。如果为腹部脏器损伤,腹腔感染的情况,热敷的作用是促进脓液吸收,加快腹部脏器的血液循环。热敷时间应每天3次,每次1小时。如果是下肢和上肢软组织损伤,热敷应用为每天2次,每次半小时。促进局部血液循环,改善炎症反应。
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