喝酒后多久才能洗澡

酒精的代谢90%要依靠肝脏完成。

肝脏有两员大将——乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，负责一次完成乙醇→乙醛→乙酸→二氧化碳、水，继而排出体外。

但是肝脏的能力范围是有限的，健康的肝脏每小时可分解约10ml酒精，也就是约20ml50°白酒。

对于爱酒者来说，这个量是远远不够的，稍一放纵，就会超过肝脏的解酒范围。

当过量的乙醛不能内及时分解时，会毒害肝细胞，导致肝细胞变质、变性，引发肝炎。

而肝脏免疫细胞在和肝炎病毒的对抗中，肝脏不停的自我修复，结果肝脏硬化严重，肝硬化甚至肝癌就接踵而来了。

喝酒后，有3件事不能立马做，否则伤肝又害命。

1、酒后倒头就睡

酒精需要靠肝消化，如果我们酒后立刻睡觉，就会使得身体内的新陈代谢变缓，从而不利于肝脏排毒。久而久之，常喝酒的人就容易患上酒精肝。如果感觉酒后很累、很想睡觉，不妨先用冷水洗脸，稍做休息比较好。那些患有心脏病、高血压等慢性疾病的人饮酒过量后倒头就睡更为危险，很可能造成一睡不醒。

2、酒后立刻沐浴

酒精会抑制肝脏的活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，热水又会加快身体的血液循环，促使体内能量消耗增多，身体内的葡萄糖消耗就会增多。因此，如果酒后洗澡的话，会导致体内血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。安全的做法是，喝酒后先休息一下再洗澡，且让水温不超过 38 摄氏度。

3、酒后立即去健身房

饮酒后，身体内大量的血液会流向内脏，尤其是肝、肾脏，以便进行酒精的“解毒”工作。因此，肌肉中能分配到的血液量变少，此时心脏需要不断地将血液输送到相应的器官，负荷非常大，血流速度、血压等也会非常高。这时去运动，如跑步，会导致心脏负担进一步加重，严重的甚至有可能导致心源性猝死。如果真的想运动，可选择散步，或做简单的拉伸活动，可帮助消化。

谢谢邀请。喝酒一事，一直是大多数人群关注的一个问题，因为我们国家的酒文化比较特殊，因为在亲朋聚会或者公办谈事的时候总是避免不了要喝些酒，一边喝着酒，一边又要努力追随健康，这个时候问题就来了，如果必须要喝点酒，有哪些事情在饮酒之后并不能做？饮酒过程中该做些什么才能更有利于身体健康？用健康的作为去弥补饮酒带去的伤害，请您在生活中靠谱作为。饮酒本是一件伤身之事，如果您再不加以谨慎，更是伤害之处叠加伤害 。

请您各位注意，喝酒后并不能服用药物，特别是一些抗生素类药物。药物和酒精接触容易发生“双硫仑反应”，发生了这种反应之后，就会出现像头痛、恶心、头晕、呕吐、乏力、以及出现幻觉等症状。另外严重者还会出现呼吸抑制、心功能失常、血压下降，甚至休克等严重表征反应。

更何况，酒精的大量摄入本身就会伤害肝脏，而药物进入身体之后同样会需要肝脏去解毒，两者相加只会增加肝脏压力。

所以，假设您本身在吃药，请您拒绝饮酒，无论是抗生素还是降糖药，都应该安全拒绝饮酒。

喝酒，说到根本是一件百害而无一利的事情，对于肝脏而言损伤不小，会增加酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化以及肝癌等肝脏疾病的发病风险，很多人喝完酒还要进行较长时间熬夜，这样一来肝脏得不到充足的休息，只会造成更大的损伤，久而久之问题会越来越大。

所以，首先饮酒应该限量，限量饮酒的同时还要靠谱代谢酒精，然后尽量多睡一会，让您的肝脏得到休息和恢复。

这是一件要命的事情，喝酒不开车，开车绝不饮酒，如果喝酒之后开车，很容易由于自身的过失酿成大祸，这对于生命和各大脏器都是一件坏事，而且还会威胁到他人的安全，所以喝酒之后您的不要开车了，不要“以身试法”。

28岁的小林最近非常惆怅，他和女友已经恋爱5年了，家里一直催赶紧结婚，可是女方家人不同意，非要20万的彩礼和市区一套房子。这可把小林愁坏了。

上周六，是女方爸爸的生日，小林带着大包小包的礼品来贺寿。听说准岳父喜欢喝酒，他就想着一定要陪叔叔喝好，说不准一高兴，就同意他们的婚事了。

为了表现自己，小林红酒白酒啤酒一起上，准岳父看着豪爽的小林面色也缓和了不少。

酒过三巡，小林终于醉倒了，女友和妈妈一起把小林扶到卧室，让他睡一会，没想到悲剧就这样开始了。

晚上女友想叫小林起床吃饭，一直喊不醒，她也就没有在意。没想到半夜时，小林在洗手间不断的呕吐，嘴唇也开始发紫，气息也渐渐减弱。

小姑娘赶紧拨打了120，医生确诊后发现小林是酒精中毒。但是因为呕吐物严重堵塞器官，窒息时间过长，最终抢救无效去世了。

小林女友痛哭流涕：都是我害了他啊。

医生警示：酒后做这3件事，就是在玩命啊。

第1件：倒头就睡

酒精进入人体后，会对大脑神经产生强烈刺激，导致大脑过度兴奋。

有些人会出现大脑疼痛的症状，如果这个时候迅速入睡，对大脑的损伤将扩大数倍。

而且，熟睡中如果发生呕吐，很容易导致呕吐物堵塞器官，导致窒息，危及生命。

第2件：不保暖

酒有暖胃的功效，一定程度上抵御寒冷。

但是若喝酒后不注意保暖，长时间处于寒冷环境下，很容易引发猝死。

酒精会导致血管扩张，人体体温较高，若外界温度较低，冷热交替明显，会造成血管收缩异常，影响血液的正常流通。心脏的供血压力增大，极有可能导致猝死。

第3件：喝醋解酒

很多人认为酒后喝醋可以分解酒精，这是一种错误的思想。

洗澡不仅能清洁我们身体，而且还是一件能让疲倦的身心放松的一件事情。但是喝完酒后不能马上就洗澡，因为酒后身体的心脏跳动很快，全身会产生大量的热量，这时洗澡容易发生心脏病或血管破裂、感冒、晕倒等症状。喝了酒最好是休息2个小时左右再进行洗澡对身体才没有伤害。

因为喝完酒之后，我们的身体会在酒精的作用下快速的跳动，身体也会产生非常大的热量，这时我们洗热水澡，会给身体造成更多的热量集拢，对我们的心脏的负荷增加，体内的血管迅速的扩张，这时身体里的血管就很容易造成破裂，容易引发身体的心脏疾病和血管破裂等情况发生；而且也不可以洗冷水澡，血管受到冷水的刺激会引起收缩，更容易导致血管的破裂和感冒的现象发生。

许多人喝完酒，喜欢去桑拿房汗蒸一下，认为出一出汗就可以醒酒了，这种方法是十分错误的，因为桑拿房的温度非常的高，喝过了酒的人本来身体的代谢就非常的快，加上桑拿房中的高温，身体皮肤下面的血管就会引起扩张，血液流动的速度会比平时要快好几倍，心脏根本就承受不了这么强的负担，容易昏倒或产生心脏病等情况。

具体要看喝了多少酒，如果只是少量饮用了一些酒，可以休息半个小时之后开始洗澡，不过还是建议大家在喝酒后2个小时再洗，因为酒后2个小时差不多心脏跳动和血液的流动跟平时差不多，这时再进行洗澡的事情会身本就不会有什么影响。而且注意的是洗澡的时候水温不要太高或者太低，跟我们正常的体温或者略高于体温一点点都可以。

喝完酒后立即洗澡会对我们的心脏和血管靠成伤害，所以喝完酒后千万不能马上洗澡。如果想要洗澡的话休息2个小时之后再去洗澡。过度的喝酒会对我们的肝脏造成损害，所以平时能少喝我们就尽量少喝一些，对我们的健康是有好处的。