洗牙要洗多久

在公司准备一把牙刷，随时都可以刷牙了

谢小秘书邀答

题主问 早上来不及刷牙怎么办？

好办，改为每天早餐后和睡觉前刷牙。

早晨起晚了赶不上刷牙，只需用温水嗽嗽嘴，因为晚餐后刷了牙，嘴巴里没有食物残留第二天早上就不会有异味，不影响你上班工作，与別人谈话不会尴尬。

我是20年来都是每日三餐后刷牙，说说我为什么这么做？和这么做的体会：

一，为什么要餐后刷牙？

我以前和一般人一样每天早晨起来刷牙。20年前我50岁时下臼齿坏了一棵，牙疼的应了一句古话”牙疼不是病，疼起来要人命”。吃东西疼的更厉害，最后吃豆腐都疼。

按牙医的治疗方案，在疼痛稍好点时先拔掉了坏牙，又等了几个月到县医院去做了牙齿模型，县医院寄到省城牙齿专科医院订做假牙，最后给我装上假牙。 这棵假牙是用不锈钢框架套在坏牙两边的臼齿上来固定的，装假牙时医生嘱咐每天餐后必须刷牙，以保持假牙清洁。 知道了牙疼厉害的我从此每天餐后刷牙，每天至少3次，即使外出旅行也尽量创造条件餐后刷牙。20年的坚持好处多多。

二，餐后刷牙的好处。

l，以前一天早上刷一次牙，早晨起来嘴巴里发苦，呼气有异味，特别是感冒时早上口臭味道大。改为餐后刷牙一段时间后，早晨口臭现象没有了，口气清新很多，早上起来只需用温水嗽嗽嘴就可飲水和吃早餐。

2，假牙把坏牙两侧的臼齿固定在一起，加上每天刷3次牙保持口腔清洁，20年来没有再受牙疼之苦，再没有坏过牙，包括有假牙的左侧，两边牙齿都能咀嚼硬食物。70岁人自我感觉良好。

3，坚持每天3次刷牙，刷牙时先洗手，刷牙后再用左手轻松取下假牙用牙刷洗刷后再装上，20年了这棵假牙还跟新的一样，假牙使用寿命长免去了重复做假牙磨合之苦。我现在洗手取下来拍个照，请见配图。

三，餐后刷牙有时真能节约

感谢邀请！

真的要是早上起耒晚了，耒不及刷牙，就用水嗽嗽口，若还觉着嘴里有些异味，立马从衣兜中掏出一个口香糖放入嘴里立即搞定。注意:这样事情绝对不能养成一个坏习惯，别再让这习惯形成了自然，然后使口腔不卫生。

牙科洗牙一般40-60分钟，洗牙的时间是根据你的牙结石情况来决定的，如果牙结石少，牙齿干净，洗牙的时间就会很短，有些人半个小时就洗完了，但是不知道还以为医生没给洗干净，其实是已经洗干净了。